Sốt trộn salad sữa chua với tỏi và thảo mộc

Số phiếu: 1

Cách làm - Nước sốt salad sữa chua với tỏi và thảo mộc

Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 muỗng canh (250 g)

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Khẩu phần ăn: 1 trong 2
Lượng calo 112, tổng chất béo 6 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 8 G., carbohydrate 9 G., sợi 2 G., cholesterol 14 mg, natri 300 mg, đường 4 G.

Sữa chua Hy Lạp mang lại cho nước sốt salad tỏi này độ sánh mịn và vị chua nhẹ, trong khi các loại thảo mộc tươi tạo nên hương thơm tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào có sẵn (mùi tây, hẹ, húng quế, thì là), hoặc kết hợp nhiều loại.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

3/4 cốc Sữa chua Hy Lạp
3 muỗng canh rau thơm tươi thái nhỏ (mùi tây, hẹ, húng quế và/hoặc thì là)
1 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước cốt chanh hoặc nước

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: da ua, húng quế, thì là, nước cốt chanh, tỏi

Nấu món ăn theo công thức:

Trong một bát nhỏ, trộn sữa chua, các loại thảo mộc, tỏi và một nhúm muối vừa đủ.
Cho nước cốt chanh và một ít tiêu xay vào, khuấy đều. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn.

Thể loại:

công thức / Các món ăn mùa hè / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Nước sốt / Nước chấm / Nước sốt salad / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn