Nước ép khoai lang và lê với quế

Số phiếu: 2

Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 1 ly cocktail

Khoai lang có thể không phải là loại rau củ phổ biến nhất để ép lấy nước, nhưng khi bạn xay chúng với một quả lê chín ngọt và thêm một chút quế, bạn sẽ có một thức uống tuyệt vời với hương vị tương tự như horchata gạo Mexico. Khoai lang cũng là một nguồn cung cấp kali và vitamin A tuyệt vời, rất cần thiết cho làn da và thị lực khỏe mạnh. Thêm hạt chia lên trên nước ép để đạt hiệu quả tối đa và thưởng thức cùng đá viên.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

2 củ khoai lang cỡ vừa, gọt vỏ.
1 quả lê, gọt vỏ và bỏ lõi
1/4 thìa cà phê bột quế
1 muỗng canh hạt chia (tùy chọn)

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: khoai lang, quả lê, quế, hạt chia

Nấu món ăn theo công thức:

Ép nước khoai lang trước, sau đó ép lê, tùy theo cài đặt của máy ép trái cây cho từng loại. Cho quế vào khuấy đều. Nếu dùng hạt chia, hãy cho vào và ngâm trong 5 phút. Dùng ngay, có thể thêm đá nếu muốn.

Thể loại:

công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Bữa sáng lành mạnh / Các món ăn mùa hè / Nước ngọt / Đồ uống trái cây, nước ép / Bữa sáng / Các món ăn từ khoai tây / Khoai lang / Món tráng miệng từ khoai tây / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn