Một công thức đơn giản cho món bí ngòi nướng.

Số phiếu: 1

Hướng dẫn nấu ăn - Công thức đơn giản món bí ngòi nướng lò

Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 116, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 3 G., carbohydrate 8 G., sợi 3 G., cholesterol 0 mg, natri 556 mg, đường 5 G.

Công thức làm món bí ngòi nướng lò này rất đơn giản, nhưng nhờ thêm dầu ô liu nguyên chất chất lượng cao và cỏ xạ hương tươi, bí ngòi trở nên vô cùng thơm ngon và là món ăn kèm hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn ngày lễ nào. Chúng đều ngon khi dùng nóng hoặc lạnh.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

4 quả bí ngòi cỡ vừa (khoảng 1 kg), không gọt vỏ, cắt thành từng lát tròn dày 1 cm.
4 nhánh cỏ xạ hương tươi
2-3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: bí ngòi

Nấu món ăn theo công thức:

Làm nóng lò nướng đến 220°C.
Trộn nhẹ bí ngòi và húng tây với 2 muỗng canh dầu ô liu (thêm 1 muỗng canh nếu cần), sau đó nêm muối và tiêu. Xếp bí ngòi thành một lớp trên khay nướng. Nướng cho đến khi bí ngòi mềm và có màu vàng nâu quanh các cạnh, khoảng 10 đến 13 phút. Lấy ra khỏi lò và chuyển sang đĩa. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Dùng ngay.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món ăn kèm nhanh / Lò vi sóng / Các món ăn mùa hè / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn