Salad cà chua và dưa chuột với nước sốt thì là

Số phiếu: 1

Cách làm món salad cà chua và dưa chuột với sốt thì là

Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 137, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 11 G., sợi 2 G., cholesterol 0 mg, natri 542 mg, đường 6 G.

Nâng tầm món salad dưa chuột và cà chua mùa hè của bạn bằng cách rưới dầu ô liu thơm ngát hương thì là và thay thế rau mùi tây bằng rau mùi thơm. Để tạo hương vị cho dầu, hãy đun nóng dầu với thì là trong vài phút, sau đó để nguội một chút để hương thơm được phát triển.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

3 muỗng canh dầu ô liu
0,5 thìa cà phê hạt thì là nguyên hạt, đập dập nhẹ bằng đầu dao.
1 củ hành tím cỡ vừa, băm nhỏ.
2 muỗng canh nước cốt chanh
4 quả cà chua cỡ vừa, thái nhỏ
1 quả dưa chuột bỏ hạt, thái lát
0,5 chén rau mùi tươi thái nhỏ

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cà chua, dưa chuột, rau mùi, nước cốt chanh, thì là

Nấu món ăn theo công thức:

Làm nóng dầu ô liu trong chảo nhỏ trên lửa vừa. Cho hạt thì là vào và đảo đều cho đến khi thơm, khoảng 2 phút. Chuyển dầu đã xào gia vị vào một bát lớn và cho hành tím, nước cốt chanh và 1/2 muỗng cà phê muối vào; để nguội một chút. Thêm cà chua, dưa chuột và rau mùi rồi dùng ngay.

Tác giả của công thức - Valerie Bertinelli là một nữ diễn viên người Mỹ.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Salad / Salad rau củ

Bộ sưu tập công thức nấu ăn