Salad cà chua và phô mai feta

Số phiếu: 2

Thời gian: 15 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 168, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 4 G., carbohydrate 6 G., sợi 1 G., cholesterol 22 mg, natri 235 mg, đường 4 G.

Bằng cách chọn những quả cà chua có màu sắc khác nhau cho món salad đơn giản này, nó sẽ trông thật tuyệt vời trên bàn ăn của bạn! Và sự kết hợp giữa cà chua ngọt, nước sốt balsamic chua dịu, những miếng phô mai feta mặn và rau xanh thơm ngát khiến món salad mùa hè này trở thành món khai vị tươi mát hoàn hảo cho buổi dã ngoại hoặc tiệc nướng.

Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:

Tiếp nhiên liệu

3 muỗng canh giấm balsamic
1 thìa cà phê lá oregano tươi thái nhỏ
0,5 thìa cà phê mật ong
0,5 thìa cà phê muối hạt
1/4 thìa cà phê tiêu đen xay tươi
1/4 cốc dầu ô liu nguyên chất

Xa lát

2 quả cà chua Bull's Heart (hoặc cà chua heirloom cỡ lớn), thái lát dày 1cm.
1 củ hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 cốc phô mai feta vụn
2 muỗng canh lá bạc hà tươi
1 muỗng canh lá mùi tây tươi
8 lá húng quế tươi, xé nhỏ

Gợi ý thay thế nguyên liệu

Chúng tôi khuyên bạn nên

Các công thức nấu ăn có nguyên liệu tương tự: cà chua salad, giấm balsamic, Mật ong, phô mai feta, bạc hà, húng quế, rau oregano

Nấu món ăn theo công thức:

Trong một tô nhỏ, trộn giấm balsamic, lá oregano, mật ong, muối và tiêu đen. Từ từ cho dầu ô liu vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn.
Xếp cà chua đã thái lát lên đĩa. Rắc hành tây và phô mai feta lên trên. Rưới nước sốt và rắc thêm rau thơm.

Thể loại:

công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Đi chơi picnic / Các món ăn mùa hè / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Salad rau củ / Food Network - công thức nấu ăn

Bộ sưu tập công thức nấu ăn