Sốt Tzatziki ăn kèm bánh mì pita
Số phiếu: 2
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 101, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 6 G., carbohydrate 5 G., sợi 1 G., cholesterol 10 mg, natri 234 mg, đường 3 G.
Lượng calo 101, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 6 G., carbohydrate 5 G., sợi 1 G., cholesterol 10 mg, natri 234 mg, đường 3 G.
Tzatziki là một loại sốt Hy Lạp thanh mát, được làm từ sữa chua tự nhiên, các loại thảo mộc tươi thơm, dưa chuột bào, nước cốt chanh và một chút dầu ô liu. Món này thường được dùng làm món khai vị với bánh mì pita, bánh mì nướng hoặc rau củ tươi giòn để chấm.
Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Nguyên liệu cho công thức này:
- 1 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
- 1/4 chén dưa chuột thái nhỏ
- 2 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
- 2 muỗng canh bạc hà tươi thái nhỏ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 tép tỏi, bào nhỏ
- Vỏ của 1 quả chanh
Chúng tôi khuyên bạn nên
Nấu món ăn theo công thức:
- Trong một tô, trộn đều sữa chua, dưa chuột, thì là, bạc hà, dầu ô liu, tỏi, vỏ chanh bào, muối và tiêu đen cho vừa ăn. Trộn đều.
Thể loại:
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
