Tzatziki

Phòng bếp:tiếng Hy Lạp,
Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 490 ml.
Độ đặc sánh của sữa chua Hy Lạp giúp loại bỏ bước lọc qua vải mỏng, một thao tác thường thấy trong các công thức làm tzatziki. Tuy nhiên, hãy nhớ vắt hết phần nước thừa từ dưa chuột bào. Điều này đảm bảo tzatziki vẫn đặc sánh và béo ngậy. Để có hương vị đậm đà nhất, hãy sử dụng các loại thảo mộc tươi thay vì thảo mộc khô.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 109, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 6 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 10 mg, natri 360 mg, đường 4 G.
Lượng calo 109, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 6 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 10 mg, natri 360 mg, đường 4 G.
Thành phần:
- 1 quả dưa chuột cỡ vừa
- 1 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên kem
- 2 tép tỏi, bào nhỏ
- Nước cốt của 1 quả chanh (khoảng 3 muỗng canh)
- 1 muỗng canh dầu ô liu + thêm một ít để rưới lên trên
- 1/4 chén thì là tươi thái nhỏ
- 2 muỗng canh bạc hà tươi, thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Lót một cái rây bằng khăn bếp sạch và đặt lên trên một cái bát. Bào dưa chuột thành sợi to. Rắc 1 thìa cà phê muối lên dưa chuột và trộn đều bằng tay. Cho dưa chuột đã muối vào rây có lót khăn và để yên trong 10 phút. Sau đó, bọc dưa chuột trong khăn và vắt lấy nước. Bước 2
- Trong một tô cỡ vừa, trộn đều dưa chuột, sữa chua Hy Lạp, tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu và 1/4 muỗng cà phê muối cho đến khi hỗn hợp mịn. Nhẹ nhàng trộn thêm thì là và bạc hà. Khi dùng, rưới thêm dầu ô liu lên trên.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Nước sốt / Nước chấm / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Hy LạpBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Sốt Hummus 7 lớp kiểu Hy Lạp
Cà tím tẩm bột bia chiên giòn ăn kèm sốt tzatziki
Spanolatkes
50 cách thưởng thức món ăn kèm khi xem trận đấu thể thao
50 món chấm từ khắp thế giới
Bánh mì kẹp thịt cừu và salad mì ống với đồ chiên
Nachos mùa hè kiểu Hy Lạp
Thịt xiên nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ sốt sữa chua tỏi
Lớp vỏ làm từ rau củ trắng và xanh.
Món khai vị Meze với sốt tzatziki phô mai tươi.
Cách làm sốt tzatziki
Sốt Tzatziki Hy Lạp
Sốt Tzatziki ăn kèm bánh mì pita
Các công thức món chấm mùa hè
Món nhúng nhiều lớp kiểu Hy Lạp
Bát quinoa kiểu Địa Trung Hải với rau bina và
Burger "Saganaki"
Thịt cừu xiên nướng ướp hành tây
Sốt tzatziki đơn giản
50 công thức làm sữa chua
Salad bít tết với sốt Tzatziki
Gỏi cuốn mùa hè với thịt bò
Gà rán shawarma
Những món chấm ngon nhất cho bữa tiệc ngày lễ
Bánh mì kẹp thịt gà tây kiểu Địa Trung Hải
Sốt chấm dưa chuột-sữa chua "Tzatziki"
Sokka – bánh kếp đậu gà
Gyro với thịt cừu và sốt tzatziki
Gyros với sốt tzatziki củ cải
Nước chấm thịt cừu bảy lớp kiểu Hy Lạp
Bánh mì pita chiên giòn ăn kèm sốt tzatziki.
Nước chấm bảy lớp, món khai vị kiểu Hy Lạp.
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















