Gyros cá hồi nướng


Số phiếu: 2

Cách làm món Gyros cá hồi nướng
Quay lại Phiên bản in

Thời gian: 1 giờ 5 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:

Lượng calo 429, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa G., protein 30 G., carbohydrate 33 G., sợi G., cholesterol mg, natri mg, đường G.



Gyros cá hồi nướng - Công thức chi tiết.



Các công thức nấu ăn sử dụng các dụng cụ đong có dung tích như sau:
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Nguyên liệu cho công thức này:


Nước ướp cá hồi:

  • 4 miếng phi lê cá hồi tươi không da (170 g), tốt nhất là cá hồi tự nhiên.
  • 1 thìa cà phê lá oregano thái nhỏ
  • 1,5 thìa cà phê bột tỏi (1 tép tỏi lớn giã nhuyễn với một chút muối)
  • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay
  • 1,5 muỗng canh dầu hạt nho
  • 1/4 thìa cà phê ớt bột
  • 1/2 thìa cà phê vỏ chanh bào
  • 2 muỗng canh nước cốt chanh
  • 4 bánh mì pita
  • Cà chua với phô mai (xem công thức bên dưới)
  • Sốt dưa chuột và thì là (xem công thức bên dưới)
  • 1 chén xà lách iceberg thái nhỏ (tùy chọn)

Phô mai và cà chua:

  • 3 chén cà chua đã bỏ hạt và thái nhỏ
  • 1/4 chén phô mai feta vụn
  • 3/4 chén hành tây đỏ, cắt làm tư và thái mỏng.
  • 1 thìa cà phê bột tỏi (1 tép tỏi lớn, nghiền nhuyễn với một chút muối)
  • 1 thìa cà phê giấm balsamic trắng
  • 1/2 thìa cà phê vỏ chanh bào
  • 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • 1 thìa cà phê lá oregano thái nhỏ
  • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay
  • 1/2 thìa cà phê muối hạt
  • 1,5 muỗng canh dầu hạt nho
  • Trong một cái bát lớn, trộn đều các nguyên liệu. Cho tất cả nguyên liệu vào và để riêng cho đến khi bạn sẵn sàng làm món ăn nhẹ.

Sốt dưa chuột với thì là:

  • 1 cốc sữa chua Hy Lạp
  • 1,5 chén dưa chuột, gọt vỏ, bỏ hạt và thái hạt lựu nhỏ.
  • 1,5 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
  • 1,5 muỗng canh tỏi băm
  • 1 thìa cà phê vỏ chanh bào
  • 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay
  • 1/2 thìa cà phê muối hạt
  • Trong một cái bát nhỏ, trộn đều các nguyên liệu. Tất cả các nguyên liệu. Đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sử dụng, ít nhất 30 phút và tối đa 12 tiếng.



Chúng tôi khuyên bạn nên

Nấu món ăn theo công thức:


  1. Nước ướp cá hồi: Cho tất cả các nguyên liệu làm nước ướp vào một túi nhựa có thể đóng kín. Cho cá vào, đóng kín túi và để trong tủ lạnh ít nhất 30 phút và tối đa một giờ.
  2. Làm nóng vỉ nướng (nếu dùng vỉ nướng ngoài trời) hoặc làm nóng chảo nướng trên bếp ở lửa vừa nhỏ.

    Lấy cá hồi ra khỏi nước ướp và nướng cho đến khi chín hẳn, khoảng 3-4 phút mỗi mặt. Lấy phi lê cá ra khỏi vỉ nướng, cho ra đĩa và giữ ấm.

  3. Đặt bánh mì pita lên vỉ nướng để làm nóng.

    Dùng kèm với phi lê cá hồi kẹp trong bánh mì pita, phủ hỗn hợp phô mai và cà chua lên trên, rồi rưới nước sốt dưa chuột và thì là. Có thể thêm xà lách iceberg nếu muốn.





Thể loại:



Công thức tương tự




Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm