Cá hồi nướng ăn kèm polenta

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Cá hồi nướng với cháo ngô - công thức chi tiết.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 390, tổng chất béo 15 G., protein 38 G., carbohydrate 24 G.
Lượng calo 390, tổng chất béo 15 G., protein 38 G., carbohydrate 24 G.
Thành phần:
- 4 miếng phi lê cá hồi, mỗi miếng 170 g.
- Một tuýp (500 gr.) sẵn sàng bột ngôcắt thành 12 hình tròn
- 3 cốc cà chua bi
- 2 muỗng canh dầu ô liu, cộng thêm một ít để nướng.
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1/2 muỗng cà phê cỏ xạ hương băm nhỏ, cộng thêm 3 nhánh.
- 1/4 cốc rượu vang trắng khô
- 1 muỗng canh hẹ băm nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình. Trên một miếng giấy bạc lớn, trộn cà chua với 1 muỗng canh dầu ô liu, tỏi, 3/4 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay. Thêm các nhánh cỏ xạ hương và nhấc nhẹ các mép giấy bạc lên. Đổ rượu vang vào và gấp các mép lại với nhau để tạo thành một gói; để sang một bên. Bước 2
- Phết đều 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại lên cả hai mặt của các miếng polenta. Nêm muối và tiêu. Rắc lá thyme thái nhỏ lên cá hồi và nêm muối, tiêu.
Phết dầu lên vỉ nướng. Đặt một gói giấy bạc lên vỉ nướng và nướng cho đến khi cà chua mềm, khoảng 10 đến 12 phút. Nướng bột ngô và cá hồi với phần da úp xuống trong 3 đến 4 phút; lật mặt và nướng thêm 3 đến 4 phút nữa, hoặc cho đến khi cá hồi chín hoàn toàn.
Bước 3 - Xếp các miếng cá hồi và cháo ngô lên đĩa. Thêm cà chua và rưới nước ép cà chua lên trên. Rắc thêm hẹ.
Công thức nướng cá hồi với cà chua.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Nướng, thịt nướng / Cá hồi nướng / Cá nướng / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Cá hồi nướng lò
Ức gà với bột ngô và cà chua bi trong
Cá hồi nướng trong giấy bạc
Cá hồi nướng với gia vị garam masala
Thịt bò hầm bằng nồi nấu chậm với cháo ngô
Gà ăn kèm polenta và khoai tây chiên cải xoăn
Cá hồi nướng với sốt xoài cay
Cá hồi nướng và rau củ gói giấy bạc
Cá hồi nướng và cháo ngô với salad thì là
Cá hồi nướng với nấm và rau bina trong giấy bạc
Cá hồi nướng sốt trà
Cá hồi nướng cay ăn kèm salad cọ
Cá hồi hun khói với nụ bạch hoa và thì là
Cá hồi nướng trên ván gỗ tuyết tùng
Cá hồi teriyaki với hành lá nướng và
cá hồi nướng kiểu Hàn Quốc
Cá hồi tẩm tiêu và chanh nướng kiểu Ấn Độ
Cá hồi nướng kiểu Buffalo
Cá hồi nướng với sốt dầu ô liu
Cá hồi nướng với sốt barbecue kiểu Á
Cá hồi nướng với lớp vỏ ngọt và cay.
cá hồi nướng kiểu Việt Nam
Cá hồi nướng kiểu Ma-rốc
Cá hồi nướng với sốt giấm rượu sherry và
Cá hồi nướng với nước sốt
Bít tết cá hồi nướng kiểu Á
cá hồi nướng kiểu Nhật
Cá hồi nướng ướp sốt miso và gừng
Cá hồi nướng kiểu Cuba
Cá hồi tươi ướp
Cá hồi
Thịt lợn với hương thảo và bột ngô
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






