Trang chủ » công thức » Ăn uống lành mạnh » Trang 72

Công thức nấu ăn lành mạnh

Cà rốt và hành tím nướng với ô liu và hạnh nhân

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Cà rốt và hành tím nướng với ô liu và hạnh nhân

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 309

Cà rốt phủ sốt mật ong với hạt hồ đào tẩm đường

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Cà rốt phủ sốt mật ong với hạt hồ đào tẩm đường

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 - 8

Cà rốt nướng với rau mùi

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 131

Cà rốt nướng với bơ và cam

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 194

Cà rốt nướng, đậu gà và hạt thông

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 22 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 323

Cà rốt hầm với rau mùi

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 - 8 Hàm lượng calo: 117

Cà rốt hầm với hành tím xào

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng

Cà rốt và củ cải phủ sốt mật ong

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 - 6 Hàm lượng calo: 70

cà rốt nướng kiểu Ả Rập

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 156

Salad với đậu và cơm

Thể loại: Salad, Ấm, Rau, Với mì ống, Với đậu, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 336

Tamales với dứa và các loại hạt

Thể loại: Món tráng miệng, Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ 40 phút Độ phức tạp: trung bình Số lượng: 18 bánh tamale

Bánh trứng đường

Thể loại: Món tráng miệng, Bánh soufflé, bánh pudding, bánh meringue, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 3 giờ 25 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 20 chiếc. Hàm lượng calo: 32

Pasta Orecchiette với tôm sốt cà chua

Thể loại: Các món chính, Mì Ý, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 532

Cơm risotto với xúc xích Ý và bông cải xanh.

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Cơm risotto với xúc xích Ý và bông cải xanh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 569

Cá hồng nướng lò với khoai tây

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Anne Burrell - đầu bếp

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4

Salad củ đậu và dưa chuột Mexico

Thể loại: Salad, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6

Món carpaccio rau củ từ bí ngòi và bí vàng.

Thể loại: Món khai vị, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Món carpaccio rau củ từ bí ngòi và bí vàng.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 154

Món khai vị rau củ xiên que

Thể loại: Món khai vị, Canapés, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 4 xiên rau củ

Thịt lợn nướng kiểu Tuscan với thì là

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ 45 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 - 8

Bánh Taco

Thể loại: Thức ăn nhanh, Bánh Tortillas, Tiệm bánh, Bánh nướng, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 590

Salad khoai tây nướng với ớt ngọt

Thể loại: Nướng, Rau củ, trái cây, Salad, Ấm, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 - 6

Salad đậu xanh và cần tây

Thể loại: Salad, Ấm, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 14 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng

Tamales thịt lợn

Thể loại: Các món chính, Thịt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 3 giờ 55 phút Độ phức tạp: trung bình Số lượng: 24 bánh tamale

Cà tím nướng

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Món khai vị, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 48 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 256

Gà nướng sốt lựu, nhồi cơm

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Chim, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ 30 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 - 6

Cơm với quả xuân đào nướng

Thể loại: Nướng, Rau củ, trái cây, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 8 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Hàm lượng calo: 188

Bít tết sườn bò với đậu và salad bắp cải trộn

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Bít tết sườn bò với đậu và salad bắp cải trộn

Công thức cho món chính: bít tết sườn bò với đậu đen. Thịt bò được áp chảo với gia vị ớt. Đậu được ninh trong nước dùng gà với hành tây và tương cà chua. Sau đó, dùng kèm với...

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 390

Bít tết bò phủ cà phê ăn kèm rau củ

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 45 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 337

Tamales gà

Thể loại: Các món chính, Chim, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ. Độ phức tạp: trung bình Số lượng: 24 bánh tamale

Cải thìa nướng

Thể loại: Nướng, Rau củ, trái cây, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chế biến cải thìa nướng với nước sốt barbecue kiểu Á làm từ giấm gạo, dầu mè, nước tương và đường nâu.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 58

Cháo ngô với thịt xông khói

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Claire Robinson - Đầu bếp truyền hình

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 50 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4

Đậu nướng với gà và cải cầu vồng

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Rau củ, nấm, Chim, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 15 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 393

Súp đậu lăng và khoai lang

Thể loại: Súp, Tiếp nhiên liệu, Súp kem, Rau, Với mì ống, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 8 giờ 25 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 257

Đậu nướng với thịt xông khói

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6

Sốt chấm cá hồi hun khói

Thể loại: Nước sốt, Nước chấm, .

Tác giả: Ina Garten - nhà văn ẩm thực

Đây là món chấm hoàn hảo cho các bữa tiệc. Aina nói rằng món này thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau...

Thời gian: 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 500 gr. Hàm lượng calo: 758

Salad cà chua

Thể loại: Salad, Rau, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 5 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng

Tôm nướng với nước sốt

Thể loại: Món khai vị, Cá, .

Tác giả: Ina Garten - nhà văn ẩm thực

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 - 8

Salad Hy Lạp với dolmades

Thể loại: Salad, Rau, Lá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Món salad Hy Lạp dùng cho bữa tối, gồm xà lách, dưa chuột và cà chua bi. Trên cùng là ô liu lớn, phô mai feta và ớt ngâm. Một món ăn kèm được phục vụ cùng với...

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 338

Khoai tây với thì là

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Hàm lượng calo: 218

Xúc xích trong bột

Thể loại: Tiệm bánh, Bánh nướng, bánh mì, Món khai vị, Thịt, .

Tác giả: Ina Garten - nhà văn ẩm thực

"Không ai còn làm bánh cuộn xúc xích vào dịp lễ nữa, nhưng chúng ngon tuyệt!" Aina nói. "Bạn có thể làm chúng với bất kỳ loại xúc xích chiên hoặc hot dog nào."

Thời gian: 1 giờ. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 6 - 8 cái. Hàm lượng calo: 331

Bánh mì kẹp thịt kiểu Club với phô mai dê và rau thơm.

Thể loại: Thức ăn nhanh, Bánh mì kẹp, Món khai vị, Canapés, Phô mai, .

Tác giả: Ina Garten - nhà văn ẩm thực

Bánh mì kẹp thịt kiểu Club với phô mai dê và rau thơm.

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 40 - 45 bánh mì kẹp

Salad rau diếp xoăn với lê và phô mai Gorgonzola

Thể loại: Salad, Lá, Hoa quả, .

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4

Các loại hạt rang với hương thảo và ớt chipotle

Thể loại: Món khai vị, Đồ ăn nhẹ, .

Tác giả: Ina Garten - nhà văn ẩm thực

Các loại hạt rang với hương thảo và ớt chipotle

"Món ăn này có rất nhiều hương vị riêng biệt, nhưng tất cả đều hòa quyện hài hòa: có vị ngọt, vị mặn và vị cay," Aina chia sẻ....

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 8 - 10 Hàm lượng calo: 610

Caponata

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 138

Đậu nành Edamame xào với ngô và thịt xông khói

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, Rau củ, nấm, .

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 2 muỗng canh

Đậu Cannellini hầm

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6

Ngô nướng

Thể loại: Nướng, Rau củ, trái cây, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Phết đều hỗn hợp bơ và sốt barbecue lên toàn bộ bắp ngô, sau đó bọc chúng trong giấy bạc và nướng cho đến khi chín mềm. Món ăn kèm đơn giản này chỉ mất 15 phút để hoàn thành.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 264