Trang chủ » công thức » Ăn uống lành mạnh » Trang 71

Công thức nấu ăn lành mạnh

Đậu Hà Lan xào tỏi tây và thịt xông khói pancetta

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Đậu Hà Lan xào tỏi tây và thịt xông khói pancetta

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 113

Món xào với cà tím và cà chua bi

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 110

Salad rau bina với bánh mì và cà chua

Thể loại: Salad, Rau, Lá, Với bánh mì, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 3 Hàm lượng calo: 365

Cơm với mè và hành lá

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 240

Khoai tây non luộc cả vỏ

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 165

Mì Farfallini với đậu

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Mì Ý, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 339

Củ cải hầm sốt

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 3 Hàm lượng calo: 51

Salad gồm dưa chuột, củ cải, đậu Hà Lan và đậu chickpeas.

Thể loại: Salad, Rau, Lá, Với đậu, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Salad gồm dưa chuột, củ cải, đậu Hà Lan và đậu chickpeas.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 15 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 2 Hàm lượng calo: 383

Salad bông cải xanh với trứng

Thể loại: Salad, Ấm, Rau, Trứng, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức làm món salad bông cải xanh luộc với trứng, hành tím và nước sốt giấm mù tạt nguyên hạt.

Thời gian: 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 163

Phi lê cá hồi nướng với atiso

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 422

Mahi Mahi chiên với măng tây và sốt hạnh nhân

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Mahi Mahi chiên với măng tây và sốt hạnh nhân

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 383

Bít tết bò với sốt Pizzaiola

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 318

Thịt heo nướng với polenta và sốt pesto

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 464

Cánh gà sốt mật ong với đậu Hà Lan non

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Chim, Món khai vị, Thịt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 478

Ức gà nướng ăn kèm salad ấm

Thể loại: Nướng, Chim, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 434

Cơm risotto với đậu Hà Lan và sốt pesto

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Thịt, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 465

Mì Fusilli nướng với phô mai

Thể loại: Các món chính, Mì Ý, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 545

món hầm cá kiểu Mexico

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Cá, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 381

Súp gà với bánh bao Matzo

Thể loại: Súp, Trong suốt, Rau, Với mì ống, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 4 giờ 20 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 130

Món băm kiểu đồng quê với trứng chần

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Sandra Lee - nhà văn ẩm thực

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 338

Bánh crepe bơ đậu phộng, việt quất và mứt

Thể loại: Món tráng miệng, Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, .

Tác giả: Giada De Laurentiis - đầu bếp

Bánh crepe bơ đậu phộng, việt quất và mứt

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 516

Cocktail không cồn "Egg Nog" ít béo

Thể loại: Đồ uống, Sữa lắc, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Eggnog thường không được coi là thức uống ít chất béo, nhưng phiên bản này thay thế sữa nguyên kem và kem tươi bằng sữa tách béo và tinh bột ngô làm chất làm đặc. Vỏ chanh...

Thời gian: 20 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 90

Bánh mì kẹp trứng và khoai tây

Thể loại: Thức ăn nhanh, Bánh mì kẹp, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 437

Món gratin khoai tây, bí ngòi và bí vàng

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Món gratin khoai tây, bí ngòi và bí vàng

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 30 phút. Độ phức tạp: trung bình Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 87

Khoai tây gratin với ớt poblano

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 35 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6 Hàm lượng calo: 168

Bánh sô cô la với bia và kem trứng đường.

Thể loại: Món tráng miệng, Bánh ngọt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Bánh sô cô la với bia và kem trứng đường.

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 25 phút Độ phức tạp: trung bình Khẩu phần: 8 - 10

Bánh cupcake sô cô la bơ đậu phộng mini

Thể loại: Món tráng miệng, Bánh cupcake, bánh quy, .

Tác giả: Bobby Flay - đầu bếp nổi tiếng

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 55 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 18 bánh muffin nhỏ

Cocktail không cồn "Chocolate shooter with cream"

Thể loại: Đồ uống, Cà phê, .

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 5 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 1 ly cocktail

Kẹo sô cô la

Thể loại: Món tráng miệng, Kẹo, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Thành phần công thức:

Bạn có thích loại kẹo bơ cứng mềm mịn, mượt mà nhất không? Đừng khuấy hỗn hợp đường khi nó đã sôi. Hãy để nó sôi liu riu (không khuấy) cho đến khi đạt đến 112°C (230°F) – điều này sẽ giúp kẹo bơ cứng có kết cấu hoàn hảo, mịn màng.

Thời gian: 3 giờ. Độ phức tạp: trung bình Số lượng: 700 gr.

Khoai tây kiểu nông thôn

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 196

Khoai lang nướng với sốt Aioli

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 10 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 236

Khoai tây chiên với đậu gà

Thể loại: Các món chính, Ngũ cốc, các loại đậu, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 6

Frittata với khoai tây và bí ngòi

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 50 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 255

Khoai tây nướng nhồi khoai lang

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 35 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Số lượng: 4 cái.

Khoai tây nướng nhồi nhân hành tỏi nghiền

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Khoai tây nướng nhồi nhân hành tỏi nghiền

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 2 giờ 5 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 196

Đùi gà tây hầm sốt mole

Thể loại: Các món chính, Rau củ, nấm, Chim, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Thành phần công thức:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 1 giờ 32 phút Độ phức tạp: trung bình Khẩu phần: 6 - 8

Thịt bò hầm "Ropa Vieja"

Thể loại: Các món chính, Thịt, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 8 giờ 15 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 464

Mì Lo Mein với trứng tráng và thịt heo

Thể loại: Các món chính, Mì Ý, Rau củ, nấm, Trứng, các sản phẩm từ sữa, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 35 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 454

Salad thịt bò bít tết

Thể loại: Salad, Ấm, Rau, Lá, Thịt, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 418

Tacos tôm và salad bắp cải

Thể loại: Thức ăn nhanh, Bánh Tortillas, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức làm món Tacos tôm – một món ăn nhanh của Mexico. Với hỗn hợp rau trộn gồm bắp cải đỏ thái sợi, cà rốt và xoài, cùng nước sốt gồm mayonnaise, nước cốt chanh và gia vị cay...

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 443

Mì penne kiểu Sicilia với súp lơ.

Thể loại: Các món chính, Mì Ý, Rau củ, nấm, .

Tác giả: Mạng lưới Thực phẩm

Công thức làm mì penne với súp lơ kiểu Sicilia. Những bông súp lơ lớn được bào nhỏ và xào với nho khô và tỏi. Sau đó, chúng được trộn với mì penne và phô mai pecorino...

Thời gian: 30 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng Khẩu phần: 4 Hàm lượng calo: 414