Súp đậu lăng và khoai lang

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Súp đậu lăng và khoai lang - công thức chi tiết.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 257, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 12 G., carbohydrate 45 G., sợi 10 G., cholesterol 8 mg, natri 580 mg.
Lượng calo 257, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 12 G., carbohydrate 45 G., sợi 10 G., cholesterol 8 mg, natri 580 mg.
Thành phần:
- 1 củ lớn khoai langgọt vỏ và cắt thành khối vuông.
- 3 củ cà rốt cỡ vừa, cắt thành dải
- 3 cọng cần tây, thái lát
- 2 củ tỏi tây, bổ đôi theo chiều dọc và thái lát.
- 3/4 chén đậu lăng khô
- 1 củ gừng (10 cm), gọt vỏ và bào nhỏ.
- 1 thìa cà phê bột cà ri
- Muối
- 1 muỗng canh (15 g) bơ
- 2 tép tỏi, thái mỏng
- Nước cốt của 1/2 quả chanh, kèm theo vài lát chanh để trang trí (tùy chọn).
- 1/2 chén rau mùi tươi thái nhỏ hoặc rau ngò tây
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
khoai lang, cà rốt, cần tây, tỏi tây, đậu lăng, củ gừng, cà ri, tỏi, chanh vàng, rau mùi, rau mùi tây
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Cho khoai lang, cà rốt, cần tây, tỏi tây và đậu lăng vào nồi đáy dày dung tích 4 đến 6 lít. Thêm gừng, 3/4 muỗng cà phê bột cà ri và 1 muỗng cà phê muối. Đổ 6 cốc nước vào và khuấy đều. Đậy nắp và ninh nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy đều, trong 8 tiếng. Bước 2
- Dùng phới lồng đánh mạnh súp cho đến khi súp hơi nhuyễn. Nếu muốn, có thể thêm nước sôi để làm loãng. Bước 3
- Đun chảy bơ trong chảo trên lửa vừa. Cho tỏi và 1/4 muỗng cà phê bột cà ri vào xào trong 1 phút. Cho hỗn hợp cà ri vào súp, thêm nước cốt chanh, rau mùi và nêm muối cho vừa ăn. Bước 4
- Múc súp ra bát và dùng kèm với chanh cắt lát.
Chúng tôi cung cấp cho bạn 10 công thức chế biến khoai lang.
Số phiếu: 28
Thể loại
công thức / Nồi đa năng / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn không chứa gluten / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Súp / Súp có nước chấm / Súp kem / Súp rau củ / Súp với mì ống và ngũ cốc / Các món ăn từ khoai tây / Khoai lang / Súp khoai tây / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
trứng tráng đậu lăng
Súp cay với khoai tây, bí ngòi và ớt chuông.
Cơm với đậu lăng và cà rốt trong nước sốt chanh.
Bí ngô nướng với đậu lăng muối chua
Mì Ý với thịt xông khói pancetta và đậu lăng
bánh mì nướng đậu lăng
Thịt thăn lợn nướng BBQ với đậu lăng hầm và
Bánh mì kẹp đậu lăng Sloppy Joe
Súp đậu lăng Địa Trung Hải nấu bằng nồi nấu chậm
Tôm kiểu Ấn Độ với đậu lăng
Hạt diêm mạch với đậu lăng và thịt gà
Công thức nấu ăn lành mạnh bằng nồi đa năng
Salad cà chua và ngô với đậu lăng
Thịt lợn với khoai tây và ớt ngọt
Chả thịt gà tây với khoai lang
Cá hồi hấp trong lá cải cầu vồng với đậu lăng
Cá hồi Bắc Cực với đậu lăng ấm
Ức gà tẩm gia vị với khoai lang và
Thịt gà tây cốt lết tandoori tự nhiên ăn kèm đậu lăng
Tacos chay với cần tây, ngọt
Bánh khoai lang chiên
Món hầm đậu lăng cay kiểu Nam Ấn Độ
Salad đậu lăng và quinoa
Súp rau củ với đậu lăng
Món ớt hầm với đậu lăng và bí ngô
Salad khoai lang nướng và hành lá
Cá hồi với đậu lăng và cà ri
Xúc xích với thịt gà nướng và đồ ngọt
Súp đậu lăng, đậu Hà Lan và thịt nguội
Thịt lợn nướng với đậu lăng
Bánh Quesadilla thịt heo và khoai lang
Súp đậu lăng với mì orecchiette
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






