Tacos tôm và salad bắp cải

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Công thức làm món Tacos tôm này là một món ăn nhanh kiểu Mexico. Món ăn được làm từ hỗn hợp rau trộn gồm bắp cải đỏ thái sợi, cà rốt và xoài, cùng với nước sốt gồm mayonnaise, nước cốt chanh và tương ớt. Tôm được chiên trong nước sốt và ăn kèm với một lượng tương ớt vừa đủ trên vỏ bánh taco.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 443, tổng chất béo 26 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 7 G., carbohydrate 50 G., sợi 5.5 G., cholesterol 133 mg, natri 493 mg, đường 10 G.
Lượng calo 443, tổng chất béo 26 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 7 G., carbohydrate 50 G., sợi 5.5 G., cholesterol 133 mg, natri 493 mg, đường 10 G.
Thành phần:
- 3 muỗng canh sốt mayonnaise
- 1 - 1,5 thìa cà phê tương ớt
- 1 quả chanh xanh, cắt thành từng miếng
- Nước cốt của 1 quả chanh
- 1/2 thìa cà phê đường
- 3/4 chén rau mùi tươi
- 350g tôm biển cỡ vừa, bóc vỏ, bỏ đầu và chỉ đen, thịt tôm cắt đôi theo chiều dọc.
- 400 g rau củ thái sợi (bắp cải đỏ và cà rốt)
- 1 quả xoài, gọt vỏ và cắt thành dải.
- 1/2 củ hành tây đỏ nhỏ, cắt thành nửa vòng.
- Muối hạt
- 2 thìa cà phê dầu thực vật
- 12 chiếc bánh taco
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
sốt mayonnaise, tương ớt, chanh xanh, nước cốt chanh, rau mùi, tôm, bắp cải đỏ, cà rốt, quả xoài, hành tây đỏ, bánh taco
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Chuẩn bị nước sốt: Trong máy xay thực phẩm, cho mayonnaise, tương ớt, nước cốt chanh, đường, 1/4 chén rau mùi và 1 muỗng canh nước vào. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn. Cho tôm vào bát và trộn đều với 2 muỗng canh nước sốt. Để yên một lúc. Bước 2
- Cắt nhỏ phần rau mùi còn lại. Cho bắp cải, cà rốt, xoài, hành tây đỏ và phần nước sốt còn lại vào, trộn đều. Nêm nếm muối cho vừa ăn. Bước 3
- Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Cho tôm vào chiên, thỉnh thoảng đảo đều, khoảng 3 phút. Sau đó vớt tôm ra đĩa. Bước 4
- Chiên vỏ bánh taco trong chảo khô cho đến khi vàng nâu cả hai mặt. Cho tôm và bắp cải trộn vào bên trong bánh taco. Dùng kèm với chanh và thật nhiều tương ớt.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Các món ăn ít calo / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Công thức chế biến tôm đơn giản / Các món ăn cho bữa tiệc / Thức ăn nhanh / Các món ăn từ bánh tortilla / / Các món bắp cải / Salad bắp cải / Nhân bắp cải / Bắp cải đỏ / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Mỹ Latinh / Ẩm thực MexicoCông thức tương tự
Quầy taco với thịt bò bít tết và tôm
Tacos gà nướng kèm salad
Thịt thăn lợn nướng ăn kèm salad bắp cải trộn
Tacos gà nướng
Cà ri gà với đậu gà và salad bắp cải trộn
Tacos gà giòn với sốt tương ớt đậu phộng
Tacos của Preppy Joe
Tacos tôm
Tacos tôm Chipotle với sốt salsa verde
Tacos rau diếp ngọt và cay
Tacos tôm 15 phút với salad bắp cải cay
Bánh mì kẹp cá chiên, salad bắp cải trộn và
Tacos cá nướng với salad bắp cải trộn chanh
Tacos cá với salad bắp cải trộn, su su su và
Tacos tôm và bắp cải đỏ
Tacos đậu phụ
Bánh quesadilla nhân gà và phô mai ăn kèm salad bắp cải trộn và
Thịt heo sốt bia với bắp cải cay
Tacos tôm với salad bưởi
Tacos cá rô phi, tôm và salad bắp cải
Thịt bò cuộn với salad bắp cải và thì là
Tacos với gà nướng, ớt chuông, hành tây và
Bánh mì kẹp thịt gà với salad bắp cải trộn và nước sốt.
Bánh mì pita với cải xoăn và tôm
Thịt heo nướng với ngô và bắp cải
Bánh Tostados nhân gà, đậu đen và salad
Ức gà tây nướng với bắp cải
Bánh Tostados với thịt bò xay và salad bắp cải trộn
Thịt heo quay kiểu Cajun ăn kèm salad bắp cải trộn
Thịt bò thăn bò ăn kèm đậu và bắp cải
Bánh mì kẹp kiểu Ả Rập với falafel gà và bắp cải
Tôm chiên giòn ăn kèm salad bắp cải trộn
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






