Mì Lo Mein với trứng tráng và thịt heo

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Mì Lo Mein với trứng ốp la và thịt heo - Công thức chi tiết.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 454, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 28 G., carbohydrate 44 G., sợi 5 G., cholesterol 164 mg, natri 1466 mg, đường 5 G.
Lượng calo 454, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 28 G., carbohydrate 44 G., sợi 5 G., cholesterol 164 mg, natri 1466 mg, đường 5 G.
Thành phần:
- 170 g mì Lo Mein, hoặc bất kỳ loại mì sợi nhỏ nào làm từ bột mì.
- 3 muỗng canh nước tương
- 2 muỗng canh nước sốt hàu
- 2 miếng sườn heo, dày 2,5 cm (350 g), thái mỏng
- 2,5 muỗng canh dầu thực vật
- 2 quả trứng lớn, đánh tan nhẹ
- 1 bó hành lá, cắt thành khoanh.
- 1 muỗng canh gừng đã gọt vỏ và băm nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 4 chén hỗn hợp rau củ thái nhỏ để làm salad (bông cải xanh, bắp cải đỏ và trắng, cà rốt)
- 1 quả ớt ngọt, thái lát
- Muối hạt
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
mì lo mein, nước tương, nước sốt hàu, thịt lợn, trứng, hành lá, củ gừng, tỏi, ớt ngọt, cà rốt, hỗn hợp salad
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đun sôi một nồi nước có thêm muối. Cho mì vào và nấu theo thời gian ghi trên bao bì. Giữ lại 3 muỗng canh nước dùng để làm nước chấm, chắt bỏ phần nước dùng còn lại và rửa mì dưới vòi nước lạnh. Trong khi đó, trộn nước tương và nước mắm trong một bát nhỏ. Cho thịt heo vào một bát khác và trộn đều với 1 muỗng canh hỗn hợp nước chấm. Bước 2
- Đun nóng 1/2 muỗng canh dầu thực vật trong chảo lớn trên lửa vừa. Cho trứng vào và nấu, không khuấy, cho đến khi trứng đặc lại, khoảng 1 phút. Lật mặt trứng và nấu thêm 30 giây nữa, sau đó chuyển ra thớt và cắt thành từng dải. Bước 3
- Cho 2 muỗng canh dầu thực vật vào chảo và đun nhỏ lửa. Sau đó cho thịt lợn vào chiên, đảo liên tục, cho đến khi thịt có màu vàng nâu nhưng chưa chín hẳn, khoảng 2 phút. Vớt thịt ra đĩa. Cho hành lá, gừng và tỏi vào chảo và chiên, đảo liên tục, trong 30 giây. Cho bắp cải, cà rốt và ớt chuông vào và chiên thêm 4 phút nữa. Cho thịt lợn và mì, 3 muỗng canh nước dùng và phần nước sốt còn lại vào. Tiếp tục chiên, đảo liên tục, khoảng 2 phút nữa. Cho trứng tráng vào.
Số phiếu: 3
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Các món ăn ít calo / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Mì Ý / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Trung QuốcCông thức tương tự
Mì Trường Thọ
Những công thức làm mì gạo ngon nhất
Mì lo mein cổ điển
Mì thịt heo Thái
Mì xào tôm và bông cải xanh
Bánh mì Monte Cristo với trứng tráng
Mì kiểu Á với thịt heo nướng
Món xào thịt lợn, gừng và cà tím
Hỗn hợp ăn vặt mè và wasabi
Salad cà rốt với đậu tuyết
Mì xào gà
Strata thịt heo và nấm nướng lò
Mì xào Lo Mein không rắc rối
Mì xào gà
Mì xào tôm
Bánh mì nướng kiểu Pháp kẹp trứng tráng và phô mai.
Mì xào cay với đậu phụ và rau củ
Bún gạo với thịt heo và rau củ xào gừng
Bánh mì kẹp trứng tráng nấm
Mì xào kiểu Á với thịt viên
Mì Trung Quốc với thịt heo băm sốt đậu phộng
Mì xào
Mì gạo nấu chậm với thịt heo
Bánh nướng ăn sáng với trứng tráng và thịt xông khói xếp lớp.
Mì xào Lo mein với gừng và hành lá
Bánh mì trứng tráng
Bánh mì kẹp Club với salad trứng và cà ri
Mì cay với thịt heo băm, rau củ và hạt mè.
Hamburger thịt heo kiểu Thái
Phở nấm
Bánh mì bagel kẹp trứng ốp la cay và cá hồi hun khói.
Bún gạo với thịt heo và rau muối chua
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






