Mì penne kiểu Sicilia với súp lơ.


Cách làm món mì Penne kiểu Sicilia với súp lơ.
Phòng bếp:Ý,Châu Âu,
Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Công thức làm mì penne với súp lơ kiểu Sicilia. Những bông súp lơ lớn được bào nhỏ và xào với nho khô và tỏi. Sau đó, chúng được trộn với mì penne và phô mai Pecorino Romano, rưới nước cốt chanh và rắc phô mai Parmesan lên trên.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 414, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 16 G., carbohydrate 73 G., sợi 3 G., cholesterol 3 mg, natri 143 mg, đường 6 G.


Thành phần:

  • 350 g mì penne làm từ bột mì nguyên cám
  • 1/2 bông súp lơ
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 3 muỗng canh nho khô loại nhẹ
  • 1 tép tỏi, băm nhỏ
  • Một nhúm khô ớt bột
  • 1 chén rau mùi tây tươi, thái nhỏ
  • 1/4 chén thì là tươi, thái nhỏ
  • 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
  • Muối hạt
  • 2 muỗng canh, bào nhỏ bằng dụng cụ bào mịn. Phô mai Pecorino Romano hoặc phô mai Parmesan
  • Phô mai Parmesan bào vụn, để rắc lên trên.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Đun sôi một nồi nước có thêm muối. Cho mì penne vào và nấu theo thời gian ghi trên bao bì. Để dành 1/2 cốc nước luộc mì để làm nước sốt, và đổ bỏ phần nước còn lại.
  • Bước 2
  • Tách súp lơ thành từng bông nhỏ, bỏ cuống. Dùng dụng cụ bào thô để bào nhỏ những bông súp lơ lớn hơn. Làm nóng dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa lớn.

    Cho súp lơ, nho khô, tỏi, ớt bột và 1/4 muỗng cà phê muối vào, đảo đều thỉnh thoảng cho đến khi súp lơ hơi vàng, khoảng 4 phút.
  • Bước 3
  • Nhấc chảo ra khỏi bếp, cho mì, rau mùi tây, thì là, nước cốt chanh và phô mai vào, khuấy đều, sau đó thêm 1/2 cốc nước dùng còn lại. Chia mì thành từng phần và rắc phô mai lên trên.

Số phiếu: 3

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm