Vảy Hercules

Loại sinh tố lành mạnh này cũng có thể được gọi là yến mạch uống, rất tiện lợi để đổ vào bình có ống hút và dùng cho bữa sáng trên đường đi làm. Sinh tố được làm từ loại yến mạch cán mỏng hảo hạng nhất, được ngâm trước vài phút. đọc thêm

Ngũ cốc granola ngon không nhất thiết phải ngọt. Hãy thử làm vị cà ri, bạn sẽ ngạc nhiên trước sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt và cay, cùng với vị cay nhẹ của ớt cayenne và hương vị đậm đà của các loại hạt. đọc thêm

Cháo yến mạch chuối sô cô la này thích hợp hơn cho món tráng miệng hơn là bữa sáng đầy đủ, hoặc có thể dùng làm món tráng miệng vào bữa sáng. Nó chứa đựng sự kết hợp thơm ngon của sô cô la, chuối, quả óc chó và hạnh nhân. Chuối, bột ca cao và hạnh nhân được ninh nhỏ lửa trong sữa. đọc thêm

• Bột yến mạch
• Phủ bên trên thức ăn

Bạn có thể làm cho bữa sáng yến mạch của mình thêm phần đa dạng bằng cách chế biến món casserole thơm ngon, món này ít chất béo và calo nhưng lại đậm đà hương vị, mùi thơm và kết cấu tuyệt vời. Cho yến mạch vào khay nướng - đọc thêm

Hãy bổ sung thêm rau củ vào bữa sáng của bạn và thử làm món cháo yến mạch mặn kiểu Địa Trung Hải này. Phô mai Feta làm cho món ăn trở nên cực kỳ béo ngậy, gần giống như món risotto. Rau bina, cà chua và các loại thảo mộc tươi tạo thêm độ sánh mịn. đọc thêm

Thức uống bổ dưỡng và no bụng này thực sự không thể thiếu trong cái nóng mùa hè. Nó sẽ giúp bạn no bụng mà không nạp thêm calo không cần thiết. Và để tận hưởng trọn vẹn hương vị tươi mát nhiệt đới, hãy pha chế thức uống này với trái cây đông lạnh. Chuối, xoài - đọc thêm

Một món cháo yến mạch tiện lợi và ngon miệng mà không cần nấu nướng. Trộn tất cả các nguyên liệu vào một lọ hoặc hộp đựng vào tối hôm trước, và sáng hôm sau, thưởng thức hương vị thơm ngon của cháo yến mạch bổ dưỡng với các loại quả mọng mà không bị mất vitamin như khi nấu chín. Yến mạch càng mảnh thì càng tốt. đọc thêm

• Bánh ngọt
• Kem sữa đông và nhân việt quất

Hãy chiêu đãi gia đình bạn một bữa sáng thịnh soạn và dùng kèm chiếc bánh tuyệt vời này với trà hoặc cà phê. Nó giống như một phiên bản lớn hơn của bánh muffin việt quất phủ kem phô mai. Để làm bánh, hãy nướng một lớp đế việt quất, cắt đôi và phủ kem lên trên... đọc thêm

Bánh quy yến mạch đã được nướng từ thế kỷ 15. Người ta tin rằng người Scotland là những người đầu tiên nghĩ ra ý tưởng nướng bánh yến mạch, nhưng nguồn gốc chính xác vẫn chưa được xác định. Bánh quy yến mạch rất dễ làm và luôn là món ăn vặt tuyệt vời. Những chiếc bánh giòn tan này... đọc thêm

Bánh quy yến mạch luôn nổi bật so với các loại bánh quy khác nhờ hương vị độc đáo được tạo nên từ yến mạch. Làm bánh quy ngon tại nhà không hề khó. Trộn bột với bơ, đường, trứng, bột mì và... đọc thêm

Những chiếc bánh quy bơ này, được làm từ hỗn hợp bột mì, đậu phộng và yến mạch, rất ngon, giòn và xốp. Vo bột thành những viên nhỏ, dùng ngón tay cái ấn sâu vào mỗi viên, rồi nướng. Sau đó, đổ hỗn hợp vào chỗ lõm đó. đọc thêm

Những chiếc bánh quy khổng lồ này, với nhân đầy ắp những món ngon như M&M, vụn sô cô la trắng, kẹo que muối và kẹo bạc hà, sẽ là điểm nhấn thực sự trên bàn tiệc Giáng sinh của bạn, thu hút mọi ánh nhìn với hương vị và kết cấu tương phản thú vị. Để thêm phần nổi bật, đọc thêm

Bánh quy sô cô la chip kiểu Mỹ có lẽ là một trong những loại bánh quy tự làm ngon nhất. Nhiều bơ, đường và một lượng lớn sô cô la chip làm cho chúng giòn tan bên ngoài, mềm dẻo bên trong và ngập tràn hương vị. đọc thêm

Ở Mỹ, loại bánh quy này còn được gọi là "bánh quy thập cẩm" vì chúng chứa đủ thứ trên đời. Thật vậy, sô cô la, quả óc chó, anh đào khô và mơ khô chỉ là một vài ví dụ. đọc thêm

Công thức bánh cupcake sô cô la này được lấy cảm hứng từ công thức bánh quy yến mạch của Anh. Mặc dù được nướng thành những chiếc cupcake xinh xắn hoàn hảo cho bữa trà chiều, chúng vẫn giữ được kết cấu của bánh quy. Bạn cũng có thể nướng bánh quy - đọc thêm

• Đổ đầy
• Bột

Bánh yến mạch nhân mơ là một món ăn ngon tuyệt vời, quyến rũ bởi hương vị khó cưỡng. Một khi đã thử, bạn sẽ không thể ngừng ăn. Và chúng lại cực kỳ dễ làm. Chỉ cần trộn bột mì, yến mạch và quả óc chó để làm bột. đọc thêm

Những chiếc bánh quy này thơm ngon tuyệt vời, với phần bên trong mềm dai và phần bên ngoài giòn tan, khiến bạn sẽ muốn làm đi làm lại nhiều lần. Chúng là sự kết hợp hoàn hảo của tất cả những gì mọi người yêu thích ở bánh quy: yến mạch, hạt phỉ thơm, đọc thêm

Món ăn sáng phổ biến của Mỹ, granola, từ lâu đã trở nên phổ biến bên ngoài nước Mỹ. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì granola ngon hơn nhiều so với muesli và cháo yến mạch, trong khi giá trị dinh dưỡng của nó gần như tương đương. Hãy làm món granola thơm ngon, giòn tan này... đọc thêm

• Nhân táo
• Vụn giòn
• Sốt caramel với vani và bạch đậu khấu

Các món tráng miệng từ táo nướng tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với bánh táo thông thường, nhưng vẫn ngon không kém, đặc biệt là khi táo được phủ một lớp vụn bánh giòn tan như thế này. Lớp vụn bánh này làm rất nhanh; bạn thậm chí không cần phải cán bột. Cho vào khuôn đã được phết dầu mỡ... đọc thêm

• Bánh quế
• Lớp phủ phô mai tươi
• Mứt trái cây

Bánh quế có một lịch sử lâu đời, phong phú. Phiên bản chính xác và ngày ra đời của công thức gốc vẫn chưa được biết, nhưng một số nguồn tin cho rằng người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã rất yêu thích món ăn này. Tên gọi được sử dụng cho thấy nguồn gốc từ Đức: đọc thêm

Đối với công thức này, bạn cần những quả táo lớn thích hợp để nướng, chẳng hạn như Golden Delicious, Rum hoặc Honey Crisp, vì chúng sẽ có độ mềm vừa phải sau khi nướng và không bị nát. Hương vị ngọt và chua của chúng sẽ rất hoàn hảo. đọc thêm

• Bột yến mạch không cần nấu
• Sô cô la và anh đào
• Bơ đậu phộng và mứt
• Trái cây nhiệt đới và dừa

Để làm cháo yến mạch, hãy ngâm yến mạch qua đêm. Sáng hôm sau, bạn sẽ có bữa sáng ngon nhất từ ​​trước đến giờ – thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và sánh mịn như bánh pudding. Cháo yến mạch ngâm qua đêm đang ngày càng trở nên phổ biến. đọc thêm

• Bánh ngọt
• Đổ đầy

Tên gọi của chiếc bánh này không phải là ngẫu nhiên, bởi chỉ những người chiến thắng, và chỉ những người có chất lượng cao nhất và thành tích tốt nhất mới nhận được giải thưởng. Vì vậy, chiếc bánh này sẽ trở thành số một trong số tất cả các loại bánh táo mà bạn từng thử. Vì đây là bánh nướng kín, nên bạn... đọc thêm

Một khi đã bắt đầu ăn những chiếc bánh quy này, bạn sẽ khó lòng dừng lại. Món tráng miệng này kết hợp hoàn hảo những món ăn yêu thích thời thơ ấu: kẹo bơ cứng và sữa đặc. Vị ngọt được cân bằng và tăng cường một cách tuyệt vời bởi vị chua của chanh. Bạn cũng có thể dùng giấy bạc thay vì nướng bằng... đọc thêm

• Bánh
• Đổ đầy
• Phủ bên trên thức ăn

Bánh crumble là một loại bánh có nguồn gốc từ ẩm thực Anh, dịch từ tiếng Anh có nghĩa là "vụn". Đó là loại bánh được làm từ bột khá khô, dạng vụn, với nhân trái cây hoặc quả mọng. Trong công thức này, phần nhân crumble là... đọc thêm

Táo và yến mạch là sự kết hợp hoàn hảo cho bữa sáng, và trong món ăn này, chúng hòa quyện tuyệt vời, bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo. Sữa chua và vỏ chanh tạo thêm điểm nhấn độc đáo và làm tăng hương vị. Hơn nữa, cách trình bày rất bắt mắt, và... đọc thêm

Táo nhồi yến mạch, bột mì, bơ, đường nâu và gia vị giống như bánh táo nướng trong quả táo. Loại táo chắc, ngọt như Braeburn hoặc Fuji là phù hợp nhất cho công thức này. Sau khi nướng, chúng... đọc thêm

Bánh kếp sữa là một lý do tuyệt vời để thức dậy sớm và nướng một đĩa bánh kếp lớn cho bữa sáng ngon miệng. Món ăn này được ăn kèm với mứt táo mật ong tươi ngon; ngon đến nỗi có lẽ ăn kèm thôi vẫn chưa đủ. Cảm ơn - đọc thêm

• Vỏ bánh nướng gia vị hoàn hảo
• Nhân bánh
• Bánh vụn bánh quy

Một khi đã làm món tráng miệng này, bạn sẽ quên hết tất cả các công thức bánh táo trước đây. Vỏ bánh thực sự hoàn hảo: tan chảy trong miệng và có hương vị kem béo ngậy dễ chịu. Phần nhân táo cũng xứng đáng nhận được mọi lời khen ngợi. Lớp phủ tinh tế được làm từ - đọc thêm

Những chiếc bánh quy yến mạch này sử dụng một nguyên liệu đặc biệt: bơ nâu. Thực chất đó là bơ thông thường được chiên đến khi có màu vàng nâu. Khi đun nóng, chất lỏng bay hơi và chất rắn trong sữa chuyển sang màu sẫm. Chất béo trong sữa là... đọc thêm

• Đổ đầy
• Bánh vụn bánh quy

Món tráng miệng độc đáo đến từ gia đình Neely, những người đồng sở hữu nhà hàng kiêm MC truyền hình, đó là bánh việt quất và hạt hồ đào giòn. Món này rất phù hợp cho cả gia đình hoặc làm món tráng miệng cho một bữa tiệc nhỏ. Chắc chắn món tráng miệng này sẽ rất được yêu thích, vì... đọc thêm

Khi làm những chiếc bánh quy này, bạn có thể thấy điều gì xảy ra khi kết hợp bánh quy yến mạch với phương pháp làm bánh kếp. Những chiếc bánh kếp đào và hạnh nhân thơm ngon này là một bữa sáng lành mạnh và bổ dưỡng. Những chiếc bánh quy này ngon nhất khi ăn ấm. đọc thêm

Một công thức mà cả gia đình chắc chắn sẽ yêu thích. Những người hảo ngọt chắc chắn sẽ đánh giá cao món ăn này. Món này có thể dùng làm món tráng miệng hoặc ăn sáng, kèm theo nhiều loại topping khác nhau tùy theo sở thích. Trái cây, các loại hạt và bột yến mạch làm cho món ăn này không chỉ... đọc thêm

• Phủ bên trên thức ăn
• Đổ đầy

Bánh đào nướng giòn là món tráng miệng giòn tan mang đậm hương vị mùa hè. Đây là món ăn tuyệt vời thay thế cho bánh nướng truyền thống, nhẹ nhàng hơn. Món này kết hợp hương thơm của trái cây nướng với lớp vỏ giòn tan làm từ hạnh nhân và ngũ cốc. Dùng trong các khuôn nhỏ riêng biệt. đọc thêm

Còn gì ngon hơn bánh mì tự làm? Đặc biệt nếu bạn không cần phải mất công nhào bột, sao không tự thưởng cho mình nhỉ? Một vài mẹo nhỏ sẽ giúp quá trình làm bánh trở nên đơn giản hơn, và bạn có thể thử nghiệm với kết quả cuối cùng, tạo ra lớp vỏ bánh độc đáo. đọc thêm

Bánh waffle mềm xốp, thơm lừng và giòn tan... Món tráng miệng này luôn được yêu thích. Nó nhanh chóng và dễ làm, bạn có thể làm trước và chỉ cần hâm nóng lại trước khi dùng. Phiên bản này, bằng cách trộn các loại bột và ngũ cốc khác nhau, tạo nên một hương vị độc đáo. đọc thêm

Công thức món ăn vặt nổi tiếng này sẽ làm hài lòng những người quan tâm đến vóc dáng và thường tự kiềm chế bản thân vì lượng dầu dùng để chiên bánh quá nhiều. Trong phiên bản này, lượng dầu hoàn toàn không được sử dụng... đọc thêm

Những miếng chả chay này ngon tuyệt vời và trông giống hệt chả thịt. Ngay cả những người thích ăn thịt muốn thay đổi khẩu vị cũng sẽ thích chúng. Công thức này cũng đáng để cân nhắc cho những người đang ăn kiêng và cần… đọc thêm

• Bánh quy
• bánh quy kẹp

Bánh quy yến mạch là món ăn ưa thích của nhiều người nội trợ. Nhờ thành phần của chúng, loại bánh này được coi là ít calo, nhưng vẫn ngon và tốt cho sức khỏe. Bánh quy yến mạch không mất nhiều thời gian để làm, nhưng kết quả thì tuyệt vời. đọc thêm

• cuốn rau củ
• Sốt nấm

Món ăn này có thể được làm thành dạng bánh mì; tên gọi gốc của nó là "Bánh mì thịt". Phần nhân được làm từ cà tím và đậu phụ, và trứng cá hồi được trộn với bột yến mạch để giúp bánh giữ được hình dạng. Sau đó, nó... đọc thêm

Một công thức dành cho những người coi trọng thời gian và chú trọng đến chế độ ăn uống. Thịt gà tây nạc và thời gian nấu nướng tối thiểu. Món ăn đơn giản này sẽ dễ dàng giải quyết câu hỏi "ăn gì?" trong 2-3 ngày tới. Có thể dùng kèm bánh mì hoặc ăn như một món ăn nhẹ. đọc thêm

• Soong
• Bánh vụn bánh quy

Món hầm này không quá ngọt, nhưng bạn có thể điều chỉnh độ ngọt nếu thích. Vỏ cam và nước cam tạo thêm hương vị cam quýt tươi mát đặc trưng, ​​và khi kết hợp với mơ khô, khoai lang và quế, tạo nên một sự kết hợp khá thú vị. đọc thêm

Những thanh năng lượng này đặc biệt ngon nhờ kết cấu dai, sần sùi. Chúng giàu chất xơ, và quế cùng gừng xay tạo thêm hương vị thơm ngon, đậm đà. đọc thêm

Những thanh granola của Alton Brown với yến mạch, hạt hướng dương, hạnh nhân thái lát và mầm lúa mì sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào vào buổi sáng. Công thức này cần thêm một chút mật ong, bơ và đường nâu để kết dính các nguyên liệu lại với nhau. đọc thêm

Hãy thưởng thức những chiếc bánh quy yến mạch truffle yêu thích của bạn! Chúng tôi phủ lên lớp siro bơ đường lên bột bánh quy yến mạch và nho khô không trứng. Đó là sự kết hợp hoàn hảo—hãy tưởng tượng hương vị của mùa thu và Lễ Tạ ơn hòa quyện vào nhau! đọc thêm

Khi đi du lịch hoặc đi làm cùng bốn cô con gái, tôi cảm thấy khỏe khoắn nhất khi duy trì lượng protein nạp vào cơ thể ở mức lành mạnh. Các con và chồng tôi rất thích khi tôi tự làm thanh protein, và tất nhiên, nó rẻ hơn nhiều so với việc mua sẵn. đọc thêm

Với sự kết hợp giữa các loại hạt rang giòn, bơ hạt béo ngậy, chà là dai và kê phồng, những thanh protein với siêu thực phẩm (hạt chia, hạt maca và hạt gai dầu) này vừa bổ dưỡng vừa no bụng. Không cần lò nướng: - đọc thêm

Được làm từ yến mạch cán, granola gạo và trái cây sấy khô, những thanh năng lượng này kết hợp hoàn hảo giữa vị mặn và ngọt với độ giòn – một món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn khi đang di chuyển. Bơ đậu phộng tự nhiên rất no bụng, nhưng… đọc thêm

Hãy bắt đầu ngày mới với một trong những thanh ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng này. Ellie Krieger làm chúng bằng cách xay nhuyễn yến mạch cán, hạt hướng dương và các loại trái cây khô trong máy xay thực phẩm, sau đó thêm trứng và siro cây phong. Sau khi nướng, những thanh ngũ cốc này... đọc thêm

Cháo yến mạch nấu với sữa có gia vị, phủ thêm cà phê espresso đậm đà và rắc thêm granola – một bữa sáng hoàn chỉnh và cà phê trong cùng một tách, hoàn hảo cho những người bận rộn hoặc để thưởng thức vào một buổi sáng thứ Bảy thư thái. đọc thêm

Granola là một món ăn sáng hoặc ăn nhẹ tuyệt vời, được làm từ yến mạch nướng, các loại hạt và mật ong. Granola được ăn kèm với sữa chua, trái cây tươi, sữa và như cháo. Nó cũng được dùng làm lớp phủ cho các loại bánh nướng, món tráng miệng và... đọc thêm

Hương vị bánh quy yến mạch quen thuộc với nhiều người từ thời thơ ấu. Công thức này khác với công thức cổ điển – thêm hạt hồ đào và dừa, tạo nên hương vị và mùi thơm khó quên. Bánh thành phẩm có phần giữa mềm và viền giòn. đọc thêm

Những viên kẹo này chỉ mất đúng 10 phút để làm. Chúng chắc chắn sẽ làm hài lòng những người theo chế độ ăn uống lành mạnh, vì chứa bơ hạnh nhân, mật ong, yến mạch và sô cô la đen. đọc thêm

Bánh kếp ngũ cốc thường đặc và nặng, nhưng loại này thì không: sữa chua giúp bánh nhẹ và mềm mà không làm tăng chất béo. đọc thêm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Rắc
• Đổ đầy

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bột
• Vụn bánh kẹo
• Đổ đầy

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bánh quy kép
• Kem

Công thức này khác với bánh quy yến mạch thông thường ở chỗ thêm sữa mạch nha. Để đạt được độ giòn ngon, điều quan trọng là phải xay nhuyễn yến mạch. đọc thêm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Có thể chuẩn bị một hoặc hai phần cháo yến mạch ngay trước khi dùng bằng lò vi sóng ở mức công suất trung bình. đọc thêm

• Đổ đầy
• Phủ bên trên thức ăn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• 1 lớp sữa chua vị siro phong
• Granola bí ngô 2 lớp
• Mứt nam việt quất 3 lớp
• 4 lớp siro bí ngô

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Cháo yến mạch với bí ngô và hạt bí ngô. đọc thêm

Bánh nướng bí ngô với nam việt quất. đọc thêm

• Bánh kếp
• Bột mì không chứa gluten

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bột yến mạch
• Lớp trên cùng

Công thức từng bước làm món bánh yến mạch nướng với sữa hạnh nhân, một lớp bí ngô và lớp phủ các loại hạt. đọc thêm

• Quán bar
• Đổ đầy
• Bột mì không chứa gluten

Công thức từng bước làm thanh ngũ cốc nhân ba loại quả mọng để ăn vặt. đọc thêm

• Đổ đầy
• Lớp phủ vụn

Công thức từng bước làm bánh việt quất đào với vụn hạnh nhân. đọc thêm

Một bữa sáng nhanh gọn và lành mạnh gồm yến mạch đựng trong hũ thủy tinh với sữa hạnh nhân, bí đỏ và hạt chia. đọc thêm

Táo nướng nhồi vụn bánh giòn. đọc thêm

• Bột quế rắc
• Bánh ngọt
• Đổ đầy
• Kem tươi đánh bông với rượu bourbon và siro cây phong

Bánh nướng tự làm, phủ kem tươi, rượu bourbon và siro cây phong. đọc thêm

• Đổ đầy
• Bột yến mạch và các loại hạt

Bánh mùa hè với lớp phủ yến mạch và hạt hồ đào. đọc thêm

• Đổ đầy
• Phủ bên trên thức ăn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bánh ngọt
• Đổ đầy
• Lớp phủ vụn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Bánh nướng tự làm với nhân bí ngô nghiền và lớp phủ yến mạch. đọc thêm

Cà chua nhồi bột yến mạch - đọc thêm

Hãy thử làm món bánh táo vụn phủ vụn bánh này nhé. đọc thêm

Bánh anh đào tự làm với đế bánh yến mạch và lớp phủ vụn hạnh nhân. đọc thêm

• Đổ đầy
• Lớp phủ vụn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bánh và nhân
• Lớp phủ vụn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Đổ đầy
• Lớp phủ vụn

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Phần nhân bánh:
• Về phần bánh kem:
• Phần phủ vụn bánh:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Nguyên liệu khô:
• Nguyên liệu ướt:

Món ăn lành mạnh. đọc thêm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Thịt viên
• nước sốt Bắc Phi
• Couscous với chà là khô

Công thức chi tiết để chế biến món thịt kèm ảnh minh họa. đọc thêm

Đây là món ăn đặc biệt dành cho những ngày làm việc – một bữa sáng vừa là thức ăn vừa là đồ uống dành cho những người thậm chí không thể ngồi xuống vào buổi sáng. Nếu "người tiếp thêm năng lượng" này có vóc dáng nhỏ nhắn và không lạm dụng caffeine thì… đọc thêm

Công thức chi tiết kèm ảnh.

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Giỏ bánh quy bơ:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Bánh mì soda Ireland:

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• món hầm
• bánh mì soda Ireland

Công thức chi tiết kèm ảnh.

• Đối với mứt quả mọng:

Công thức chi tiết kèm ảnh.