Bánh quy sô cô la chip - Phiên bản ít calo

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 12
Số lượng: 24 chiếc.
Bánh quy sô cô la chip kiểu Mỹ có lẽ là một trong những loại bánh quy tự làm ngon nhất. Nhiều bơ, đường và một lượng lớn sô cô la chip làm cho chúng giòn tan bên ngoài, dai mềm bên trong, đậm đà hương vị, và… rất nhiều calo. Công thức này đưa ra một vài mẹo giúp bánh quy vẫn ngon như vậy mà giảm lượng calo. Đầu tiên, một phần đường được thay thế bằng mật hoa agave. Nó ngọt hơn đường, vì vậy bạn sẽ cần ít hơn. Thứ hai, lượng bơ được giảm đáng kể, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng đến kết cấu của bánh quy. Thứ ba, thay vì bột mì đa dụng, chúng ta sử dụng hỗn hợp lành mạnh hơn gồm bột mì nguyên cám và yến mạch cán. Khi đong bột, đừng múc trực tiếp từ túi bằng cốc đong; thay vào đó, hãy dùng thìa múc bột vào cốc để tránh làm bột bị nén chặt, điều này sẽ làm cho bánh nướng bị khô.
Lượng calo 200, tổng chất béo 7 G., protein 3 G., carbohydrate 32 G.
Thành phần:
- 0,5 cốc bột yến mạch
- 1 cốc bột mì nguyên cám dùng làm bánh ngọt, đong bằng thìa.
- 1/4 thìa cà phê bột nở
- 1/8 thìa cà phê muối
- 55 g bơ mềm
- 2/3 cốc đường nâu
- 3 muỗng canh mật hoa agave
- 1 quả trứng lớn ở nhiệt độ phòng
- 2 thìa cà phê chiết xuất vani
- 120g sô cô la đen, thái nhỏ, hoặc 0,5 cốc sô cô la đen dạng hạt
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 175°C. Cho yến mạch, bột mì, bột nở và muối vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn. Bước 2
- Trong tô của máy trộn đứng, đánh bông bơ, đường và mật agave cho đến khi hỗn hợp nhẹ và xốp. Thêm trứng và vani rồi trộn đều cho đến khi mịn và bóng. Giảm tốc độ máy trộn xuống mức thấp và từ từ cho hỗn hợp bột vào. Cho sô cô la vào và khuấy đều. Bước 3
- Dùng thìa múc 1 thìa canh bột lên khay nướng đã lót giấy nến, đặt các bánh cách nhau 5 cm (12 bánh mỗi khay). Cho khay nướng vào tủ lạnh và làm lạnh cho đến khi bột cứng lại, khoảng 30 phút. Nướng cho đến khi viền bánh vàng nâu, khoảng 12-14 phút, xoay khay nướng ở giữa thời gian nướng. Lấy khay nướng ra khỏi lò và để nguội trong 1 phút. Sau đó chuyển bánh sang giá để nguội hoàn toàn.
Ghi chú
Bánh quy sẽ nở ra rất nhiều khi nướng. Nếu bạn không muốn các vòng tròn bánh chạm vào nhau, hãy nướng chúng trên ba khay nướng khác nhau.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món tráng miệng / Bánh quy / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MỹCông thức tương tự
Món khai vị
Súp
Các món chính
Salad
Thức ăn nhanh
Nước sốt
Nướng, thịt nướng
Tiệm bánh
Món tráng miệng
Đồ uống
Cocktail có cồn
Phương pháp nấu ăn
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Các món ăn trên thế giới
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica






