Mulnaengmyeon

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 8 giờ 45 phút Độ phức tạp: trung bình
Khẩu phần: 4
Mulnaengmyeon là món mì lạnh được phục vụ trong nước dùng đá lạnh với nhiều loại rau ăn kèm hoặc topping khác nhau, tùy thuộc vào từng nhà hàng. Mặc dù hiếm khi tự làm món này ở nhà, vì các cửa hàng tạp hóa Hàn Quốc bán rất nhiều loại mulnaengmyeon đông lạnh và ướp lạnh, nhưng công thức này lại khác. Mulnaengmyeon ngon không kém gì ở nhà hàng, nhưng được làm từ những nguyên liệu dễ tìm hơn. Món này có thể dùng riêng hoặc ăn sau khi nướng thịt kiểu Hàn Quốc. Để có hương vị đậm đà hơn, nên kết hợp nước dùng bò với nước từ dongchimi (kim chi củ cải trắng) mua sẵn, nhưng bạn có thể bỏ qua bước này nếu thích hương vị nguyên chất của nước dùng bò.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 1200, tổng chất béo 39 G., chất béo bão hòa 14 G., protein 75 G., carbohydrate 134 G., sợi 13 G., cholesterol 375 mg, natri 1633 mg, đường 12 G.
Lượng calo 1200, tổng chất béo 39 G., chất béo bão hòa 14 G., protein 75 G., carbohydrate 134 G., sợi 13 G., cholesterol 375 mg, natri 1633 mg, đường 12 G.
Thành phần:
Nước dùng
- 450 g thịt bắp bò không xương
- 450 gr thịt ức bò
- 1 miếng rong biển khô (kombu, dashima) vuông 12cm
- 1 thìa cà phê hạt tiêu đen
- 4 tép tỏi, bóc vỏ
- 2 củ hành lá, chỉ lấy phần trắng.
- Một phần tư củ hành nhỏ
- 30 g củ cải trắng chưa gọt vỏ
- 3 muỗng canh nước tương Hàn Quốc hoặc nước tương nhạt
- 5 cốc nước ướp lạnh từ hộp kim chi củ cải trắng (hoặc nhiều hơn nếu cần) +
140 g củ cải trắng, thái lát dày 0,3 cm, để trang trí (xem ghi chú) - Giấm trắng chưng cất
Để phục vụ
- 2 quả trứng lớn
- Nửa quả dưa chuột, cắt làm 4 phần, rồi thái lát dày 0,3 cm.
- 1 muỗng canh giấm trắng chưng cất
- 1 muỗng canh đường cát
- Nửa quả lê Hàn Quốc, gọt vỏ và thái lát dày 0,5 cm.
Naengmyeon
- 620 g mì naengmyeon khô, ướp lạnh hoặc đông lạnh
- Giấm trắng chưng cất và mù tạt vàng, dùng kèm.
- Thiết bị đặc biệt: gạc
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Nước dùng:
Cho phần bắp bò và ức bò vào một bát lớn và đổ nước lạnh ngập thịt. Ngâm trong 30-45 phút, thay nước nếu nước quá đục. Sau đó, chắt hết nước.
Bước 2 - Trong khi đó, đổ 4 lít nước lạnh vào một cái nồi hoặc chảo 6 lít và cho dashima vào. Để yên cho đến khi dashima nở gấp đôi kích thước và nước chuyển sang màu vàng xanh nhạt, khoảng 30-45 phút. Bước 3
- Đun sôi nước trên lửa vừa; nấu cho đến khi rong biển dashima bắt đầu sủi bọt ở hai bên, khoảng 2 phút. Vớt rong biển dashima ra khỏi nồi, sau đó cho thịt bắp bò, thịt ức bò, hạt tiêu đen, tỏi, phần trắng của hành lá, hành tây và củ cải trắng tươi vào. Đun sôi lại, sau đó giảm lửa xuống mức trung bình và ninh nhỏ lửa (tối đa 2-3 bọt nổi lên mặt nước), theo dõi nước dùng và điều chỉnh lửa nếu cần thiết sau mỗi 30 phút để tránh nước dùng trào ra ngoài, cho đến khi nước dùng hơi sánh lại, khoảng 1 giờ 15 phút. Đậy nắp, giảm lửa xuống mức thấp và ninh cho đến khi nước dùng sẫm màu hơn, thêm 1 giờ 15 phút nữa. Bước 4
- Vớt thịt ra khỏi nước dùng và để nguội trên đĩa. Sau khi thịt nguội, thái mỏng và cho vào hộp kín, bảo quản lạnh cho đến khi dùng. Dùng muỗng thủng hoặc rây để vớt bỏ rau củ và hạt tiêu đen khỏi nước dùng. Đổ nước dùng vào hộp, đậy kín và cho vào tủ lạnh cho đến khi nguội hoàn toàn, khoảng 8-12 tiếng. Sau khi nước dùng nguội hẳn, lọc qua rây có lót vải mỏng. Bước 5
- Nêm nếm nước dùng đã nguội với nước tương và 2 muỗng cà phê muối. Thêm nước kim chi và củ cải trắng, nêm thêm muối cho vừa ăn. Thêm giấm nếu muốn. Cho nước dùng vào tủ lạnh cho đến khi dùng. Bước 6
- Trang trí:
Cho trứng vào một cái nồi nhỏ. Thêm nước lạnh sao cho nước ngập trứng ít nhất 2 cm. Đun sôi nước và luộc trên lửa vừa trong 8 phút. Dùng muỗng thủng vớt trứng ra cho vào bát nước đá để ngừng quá trình nấu. Khi trứng nguội, bóc vỏ và bổ đôi theo chiều dọc. Để riêng.
Bước 7 - Trong một tô cỡ vừa, trộn dưa chuột với giấm, 2 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê muối. Trộn đều để mỗi lát dưa chuột được phủ đều gia vị. Cho vào tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng. Bước 8
- Trong một bát nhỏ, trộn 1 thìa cà phê đường còn lại với 1/2 cốc nước. Cho lê đã thái lát vào và để sang một bên (điều này giúp ngăn lê bị oxy hóa và thâm). Bước 9
- Naengmyeon:
Đun sôi một nồi nước lớn. Cho mì vào và nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Vớt mì ra rổ và rửa dưới vòi nước lạnh, nhẹ nhàng đảo đều bằng tay. Để ráo nước, rồi rửa lại lần nữa, lặp lại quá trình này thêm hai lần nữa để loại bỏ hết tinh bột thừa. Lắc kỹ để ráo nước và để mì trong rổ cho đến khi dùng. Khi ăn, rửa mì lại một lần nữa vì chúng có thể bị dính vào nhau.
Bước 10 - Chia đều mì, trứng luộc, dưa chuột, lê, củ cải và nước dùng lạnh vào 4 bát súp lớn. Cho đá viên vào nước dùng. Dùng ngay với giấm trắng và mù tạt vàng.
Ghi chú
Kimchi củ cải trắng (dong chimi) có thể được tìm thấy trong khu vực kimchi đông lạnh của các cửa hàng Hàn Quốc. Nó thường được bán trong hũ 1,3 kg hoặc hộp 700 g.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Mì Ý / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / Súp / Súp trong / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực châu Á / Ẩm thực Hàn QuốcMón khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






