Papeta-par-eda


Cách nấu món Papeta-par-eda
Phòng bếp:Ấn Độ,
Thời gian: 45 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


"Người Parsi ở Ấn Độ làm ra những món trứng tuyệt vời nhất, và papeta par eda (trứng bác với khoai tây) là món tôi thích nhất," Nidhi Jalan thừa nhận. "Món này hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, hoặc ăn nhẹ. Đôi khi người ta còn dùng khoai tây chiên thay vì khoai tây thái lát! Nếu bạn có khoai tây luộc thừa, bạn có thể hâm nóng chúng trong một chiếc chảo nhỏ và đập vài quả trứng lên trên. Rắc thêm rau mùi tươi, và chỉ trong vài phút bạn sẽ có một món ăn ngon tuyệt."

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 367, tổng chất béo 24 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 13 G., carbohydrate 27 G., sợi 4 G., cholesterol 287 mg, natri 768 mg, đường 6 G.


Thành phần:

  • 4 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất hoặc dầu thực vật khác
  • 3 củ hành tây đỏ (khoảng 450 g), thái mỏng
  • 1 muỗng canh gừng tươi đã gọt vỏ và bào nhỏ
  • 1-5 quả ớt xanh Thái Lan hoặc 1-2 quả ớt serrano (tùy thuộc vào độ cay mong muốn), băm nhỏ.
  • 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1 muỗng canh bơ không muối
  • 3 củ khoai tây (khoảng 450 g), gọt vỏ, cắt thành khoanh dày khoảng 0,3 cm và ngâm trong một bát nước lớn.
  • 0,5 chén lá rau mùi tươi thái nhỏ
  • 6 quả trứng lớn
  • Thiết bị đặc biệt: một chiếc chảo nặng có nắp đậy
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Đun nóng dầu trong chảo lớn, đáy dày trên lửa vừa cao. Cho hành tây vào và xào, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi mềm, khoảng 4-5 phút. Thêm gừng, ớt và tỏi vào và xào, thỉnh thoảng đảo đều, khoảng 3 phút.
  • Bước 2
  • Cho bơ, khoai tây và 2 muỗng cà phê muối vào, đảo nhẹ nhàng. Giảm lửa xuống mức trung bình và nấu, thỉnh thoảng đảo nhẹ hỗn hợp khoai tây và hành tây, cho đến khi khoai tây mềm nhưng vẫn còn giòn, khoảng 10 phút. Một số củ khoai tây sẽ có lớp vỏ giòn ngon và một số củ hành tây sẽ chuyển sang màu caramel.
  • Bước 3
  • Cho phần lớn rau mùi vào (để dành một ít để trang trí khi ăn) và trộn nhẹ nhàng. Nêm muối vừa ăn. Cẩn thận dàn đều hỗn hợp và dùng thìa tạo 6 lỗ nhỏ cách đều nhau. Đập một quả trứng vào mỗi lỗ.
  • Bước 4
  • Đổ 2 muỗng canh nước xung quanh mép chảo. Đậy nắp chảo, giảm lửa xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi lòng trắng trứng đông lại nhưng lòng đỏ vẫn còn lỏng, khoảng 8-10 phút. Mở nắp và kiểm tra vài phút một lần để đảm bảo lòng đỏ không bị đông lại. Nêm muối, tiêu và rắc rau mùi còn lại lên trên.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm