Jeongol với món bulgogi

Độ phức tạp: trung bình
Khẩu phần: 4
"Jeonggol là một trong những món ăn yêu thích của tôi vào những ngày trời se lạnh. Tôi làm món này với thịt bò thái mỏng đã ướp gia vị, gọi là bulgogi. Jeonggol thường được nấu và phục vụ trong một nồi lớn đặt ở giữa bàn trên bếp ga mini. Công thức của tôi sử dụng nước dùng rong biển khô rất đơn giản, được đổ lên các nguyên liệu trong nồi. Khi ninh nhỏ lửa, món ăn sẽ có hương vị mặn ngọt đặc trưng. Bạn có thể sáng tạo với cách xếp lớp các nguyên liệu, nhưng món ăn sẽ luôn đậm đà và ấm áp. Nước dùng và thịt bò bulgogi có thể được chuẩn bị từ ngày hôm trước, và tất cả các nguyên liệu có thể được chuẩn bị vào ngày hôm sau," Jackie Ji Yoon Park chia sẻ.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 709, tổng chất béo 33 G., chất béo bão hòa 12 G., protein 38 G., carbohydrate 68 G., sợi 9 G., cholesterol 77 mg, natri 1520 mg, đường 13 G.
Lượng calo 709, tổng chất béo 33 G., chất béo bão hòa 12 G., protein 38 G., carbohydrate 68 G., sợi 9 G., cholesterol 77 mg, natri 1520 mg, đường 13 G.
Thành phần:
Nước dùng Kombu
- 1 miếng rong biển kombu hình vuông, kích thước 15 cm (tashima, rong biển khô), nặng khoảng 170 g.
- 220 g củ cải Hàn Quốc chưa gọt vỏ, cắt đôi.
- 1 muỗng canh tương ớt (gukganjang) hoặc tương ớt nhạt
Bulgogi
- 1/4 chén nước tương
- 2 muỗng canh đường
- 2 muỗng canh mirin
- 2 muỗng canh dầu mè đen
- 3 tép tỏi băm nhỏ (khoảng 1 muỗng canh)
- 450 g thịt bò thăn hoặc các loại thịt bò khác thái mỏng.
Cuộc họp
- 110 g dangmyeon (mì Ý Hàn Quốc)
- Nửa củ hành tây, thái mỏng.
- 220 g nấm sò đen
- 220 g nấm shiitake, bỏ cuống, cắt mũ nấm thành lát dày 0,5 cm.
- 220 g đậu phụ loại cứng vừa, cắt thành lát dày 0,5 cm.
- 150 g nấm kim châm, đã cắt bỏ cuống.
- 100 g cà rốt, cắt thành sợi mỏng
- 100 g rau cải xoong, thái nhỏ
- 100 g rau cải xoong (minari), thái nhỏ
- 100 g bắp cải Trung Quốc, cắt nhỏ.
- 6 củ hành lá, cắt thành từng đoạn dài 5cm.
- Cơm trắng, dùng kèm khi ăn.
- Thiết bị đặc biệt: một chảo rán sâu lòng có đường kính 30 cm hoặc một nồi nhỏ có nắp đậy
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Nước dùng:
Trong một chiếc nồi lớn, đổ 8 cốc nước lạnh ngập lá kombu. Ngâm cho đến khi kombu nở phồng và nước chuyển sang màu vàng xanh nhạt, khoảng 30 phút. Đun sôi trên lửa vừa, sau đó hạ nhỏ lửa và đun liu riu cho đến khi kombu bắt đầu sủi bọt quanh mép nồi, khoảng 1-3 phút.
Bước 2 - Vớt bỏ rong biển kombu, sau đó cho củ cải vào và ninh nhỏ lửa cho đến khi củ cải mềm khi xiên bằng nĩa, khoảng 25 phút. Tắt bếp và cho tương ớt guk ganjang cùng 1/2 muỗng cà phê muối vào. Vớt bỏ củ cải; bạn sẽ có khoảng 4 chén nước dùng. Để riêng. Bước 3
- Bulgogi:
Trong một tô lớn, trộn đều nước tương, đường, rượu mirin, dầu mè, tỏi và một ít tiêu xay cho đến khi hầu hết đường tan hết.
Bước 4 - Cho thịt bò vào hỗn hợp ướp và khuấy đều cho đến khi thịt được phủ đều gia vị. Đậy nắp và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút và tối đa 8 tiếng. Bước 5
- Cuộc họp:
Ngâm mì dangmyeon trong một bát nước ấm lớn cho đến khi mềm, khoảng 20-30 phút. Vớt ra rổ và để riêng trong khi chuẩn bị các nguyên liệu còn lại.
Bước 6 - Cho hành tây vào đáy chảo có thành hoặc nồi nông có nắp đậy. Sau đó cho mì đã ngâm vào. Thêm thịt bò bulgogi, nấm sò, nấm hương, đậu phụ, nấm kim châm, cà rốt, rau thơm, bắp cải và hành lá tùy thích (nén chặt các nguyên liệu vì nấm sẽ teo lại khi nấu). Từ từ đổ nước dùng vào, bắt đầu với 3 muỗng canh. Bước 7
- Đậy kín nắp. Đun sôi trên lửa lớn và nấu cho đến khi rau củ mềm và thịt bulgogi có màu vàng nâu, khoảng 2-4 phút. Thêm nước dùng và nêm muối nếu cần. Dùng ngay với cơm. Bước 8
- Ghi chú
Tương Gukganjang có hương vị tinh tế, cân bằng với chút vị umami và mặn, và có màu nhạt hơn nhiều so với nước tương thông thường. Nó thường được dùng làm gia vị cho các món súp và món hầm của Hàn Quốc, vì nó không làm thay đổi màu sắc của nước dùng nhiều như nước tương thông thường.
Các cửa hàng tạp hóa Hàn Quốc cung cấp nhiều lựa chọn thịt bò thái mỏng. Thịt bò thăn ngoại thường được bán dưới nhãn "bulgogi", nhưng bất kỳ loại thịt bò nào được thái lát dày 0,3 cm đều được.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa thu / Các món chính / Thịt / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / / Ẩm thực Hàn QuốcCông thức tương tự
Thịt bò Bulgogi với cà rốt và đậu tuyết
Bulgogi chay (Cà tím chiên ướp gia vị)
Tteokbokki sốt tương
27 món bánh quesadilla phô mai ngon tuyệt mà bạn sẽ yêu thích
Bí ngòi Bulgogi chiên bằng nồi chiên không dầu
bánh quesadilla thịt bò bulgogi
Thịt lợn Bulgogi
Cơm trộn Bibimbap
Công thức các món ăn đơn giản và ngon miệng được chế biến bằng nồi chiên không dầu.
90 món ăn tối ngon miệng cho các ngày trong tuần mùa thu
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






