Cách bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn khi đi mua sắm ở siêu thị

Trước tiên, hãy lau sạch tay cầm của xe đẩy mua sắm.

Đi mua sắm nhưng hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Ai cũng đi mua sắm thực phẩm, và ở đâu có người, ở đó có vi sinh vật. Một số vô hại, nhưng một số khác có thể gây bệnh. Dưới đây là 10 bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với vi trùng nguy hiểm trong lần đi mua sắm thực phẩm tiếp theo.

Lau sạch tay cầm của xe đẩy mua sắm.

Hầu hết vi khuẩn lây truyền qua bàn tay con người, và thứ đầu tiên bạn chạm vào chính là tay cầm của xe đẩy hoặc giỏ mua sắm. Trước khi chạm vào, hãy lau sạch bằng khăn lau khử trùng được cung cấp ở lối vào cửa hàng; nếu siêu thị không có, hãy mang theo khăn lau của riêng bạn.

Hãy giặt túi xách giữa các lần đi mua sắm.

Nếu bạn sử dụng túi tái sử dụng, chúng có thể chứa nhiều vi trùng. Nước thịt sống và vi khuẩn có thể bám lại trên túi, và tình trạng ô nhiễm sẽ càng trầm trọng hơn sau nhiều lần sử dụng. Hãy giặt túi bằng máy sau mỗi lần mua sắm hoặc lau sạch bằng xà phòng và nước giữa các lần sử dụng. Bạn cũng có thể giảm thiểu số lượng vi trùng trên túi tái sử dụng bằng cách sử dụng các túi khác nhau cho các loại thực phẩm khác nhau; ví dụ, bạn có thể dán nhãn lên túi, chẳng hạn như "thịt sống", "trái cây và rau củ" hoặc "sản phẩm từ sữa".

Kiểm tra trái cây và rau quả trước khi mua.

Khi chọn mua trái cây và rau củ tươi, chúng ta thường chạm hoặc bóp chúng, nhưng vi khuẩn có thể xâm nhập qua các lỗ và vết nứt. Hãy kiểm tra trái cây và rau củ xem có bị hư hại gì trước khi mua. Và hãy cho chúng vào túi ni lông để tránh tiếp xúc trực tiếp với xe đẩy mua sắm.

Tránh mua các sản phẩm có bao bì bị hư hỏng.

Vi khuẩn có thể xâm nhập vào thực phẩm đóng gói thông qua bao bì bị hư hỏng. Hãy kiểm tra kỹ các lon thực phẩm và tránh mua những lon bị rò rỉ, ẩm ướt hoặc phồng. Các sản phẩm trong túi và hộp cũng dễ bị nhiễm khuẩn hơn nếu bao bì bị trầy xước hoặc thủng. Luôn kiểm tra bao bì để đảm bảo còn nguyên vẹn trước khi cho vào giỏ hàng.

Từ chối nhận mẫu thử miễn phí

Nếu bạn muốn tránh tiếp xúc với vi khuẩn ở siêu thị, hãy từ chối các mẫu thử miễn phí. Ngay cả khi người phát mẫu thử có đeo găng tay, họ vẫn có thể đã chạm vào thức ăn bằng tay trước đó (ví dụ, để chia nhỏ), điều này tạo điều kiện cho vi trùng xâm nhập vào thức ăn.

Tách riêng thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm tươi sống.

Nếu bạn cho tất cả thực phẩm vào cùng một túi, vi khuẩn từ thực phẩm sống như thịt hoặc cá có thể lây nhiễm sang thực phẩm đã chế biến sẵn như trái cây và rau củ. Nếu bạn không có ý định nấu chín thực phẩm đã chế biến sẵn, bạn có nguy cơ ăn phải vi khuẩn lây truyền từ thực phẩm sống trong giỏ mua sắm của mình. Khi đi mua sắm, hãy tách riêng thịt sống, gia cầm và cá khỏi thực phẩm đã nấu chín như rau củ, bánh mì, trái cây và các loại thực phẩm khác mà bạn không có ý định nấu. Bạn có thể đặt chúng vào các ngăn khác nhau trong giỏ hàng và sau đó cho vào từng túi riêng.

Hãy cẩn thận tại các quầy thanh toán tự phục vụ.

Tất cả người mua sắm đều chạm vào màn hình và máy quét tự thanh toán. Đây là một cách dễ dàng khác để lây lan vi trùng từ người này sang người khác. Hãy mang theo khăn lau khử trùng để lau màn hình hoặc máy quét trước khi sử dụng, hoặc dùng nước rửa tay sát khuẩn sau khi thanh toán.

Các thiết bị thanh toán cũng không khá hơn.

Để thanh toán bằng thẻ, bạn cần chạm vào các nút mà tất cả khách hàng trước đó đã chạm vào. Bạn có thể lau các nút bằng khăn lau kháng khuẩn hoặc sử dụng nước rửa tay sát khuẩn sau khi thanh toán.

Hãy mang theo nước rửa tay sát khuẩn.

Hãy mang theo một chai nước rửa tay khô hoặc một gói khăn lau khử trùng đến siêu thị phòng trường hợp cửa hàng không cung cấp. Bạn có thể khử trùng tay sau khi chạm vào vật gì đó có thể chứa vi khuẩn hoặc trước khi lên xe trên đường về nhà.

Đọc thêm: Cách sử dụng dung dịch sát khuẩn tay

Hãy rửa tay khi bạn về nhà.

Không có cách nào tốt hơn để loại bỏ vi trùng ngoài việc rửa tay. Khi về nhà, việc đầu tiên bạn nên làm là rửa tay bằng nước ấm: tạo bọt ít nhất 20 giây, chú ý đến vùng da giữa các ngón tay và dưới móng tay. Xả sạch xà phòng và lau khô bằng khăn giấy dùng một lần hoặc khăn sạch. Hãy nhớ, nếu bạn dùng khăn vải để lau khô tay, hãy giặt khăn thường xuyên.

Đọc thêm: Cách rửa tay đúng cách

Số phiếu: 1