Salad rau diếp xoăn - vị đắng, nhưng nhiều lợi ích

Ảnh: Salad rau diếp xoăn - vị đắng, nhưng nhiều lợi ích.


Phần lõi của rau diếp xoăn chứa các chất có vị đắng đặc biệt. Những chất này hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường mạch máu. Rau diếp xoăn đặc biệt hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường.

Salad chỉ chứa 10 kcal trên 100 g và được coi là một trong những loại salad ít calo nhất. Rễ và lá của cây chứa lượng lớn polysaccharid inulin, cũng như protein, tanin và vitamin. Hơn nữa, hàm lượng khoáng chất cao khiến nó trở thành một trong những loại rau tốt cho sức khỏe nhất.

Nếu muốn, có thể cẩn thận cắt bỏ phần lõi đắng và dùng phần còn lại để làm món salad có vị cay nồng.



Tất cả các công thức nấu ăn với rau diếp xoăn.







Vật liệu tương tự


Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm