Đông lạnh thực phẩm cho chế độ ăn ít calo

Những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn ít calo không chỉ có thể ăn tươi mà còn có thể đông lạnh. Đừng mua nhiều cùng một lúc; hãy mua một lượng nhỏ và đông lạnh chúng. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể đông lạnh. Việc đông lạnh thực phẩm giúp bạn có sẵn các nguyên liệu cần thiết để chuẩn bị món ăn mới và chiêu đãi gia đình những bữa ăn ít đường.

Bạn có thể để những gì vào tủ lạnh?

1. Sản phẩm từ sữa:

- bơ;
- Phô mai cheddar;
- Phô mai tươi;
- phô mai kem;
- kem tươi đánh bông kỹ;
- Hummus;
– Phô mai mozzarella;
– Phô mai Parmesan;
– Phô mai ricotta;
- kem chua;
- Sữa chua không đường.

2. Rau củ tươi:

- Cà rốt;
- súp lơ;
- dưa chuột;
– chanh;
– chanh;
- nấm;
- củ hành;
– rau diếp romaine;
- Hành lá;
- Hành tím;
- rau chân vịt;
- ớt ngọt;
- cà chua;
- bí ngòi.

3. Trái cây tươi:

– quả bơ;
- việt quất;
- quả anh đào;
- quả nho;
- cam;
- quả xuân đào;
- đào;
- quả lê;
- Quả mận.

4. Các sản phẩm khác:

- Sữa hạnh nhân không đường;
– sữa dừa;
- thịt xông khói;
– các sản phẩm thịt;
- trứng;
- tỏi;
- thịt bò xay, thịt gà tây;
- sốt mayonnaise;
- mù tạt;
- quả ô liu;
- dưa chua;
- salsa;
- Nước sốt salad không đường;
- Tương cà không đường;
– các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi, dâu đen);
- Bánh mì ít tinh bột, bánh mì tròn, bánh quế, bánh mì dẹt;
- ức gà;
- Phi lê cá.

Đừng quên mua một số sản phẩm trên mỗi tuần và bỏ chúng vào... tủ đôngViệc đông lạnh thực phẩm sẽ cho phép bạn thưởng thức các món ăn ít calo mà không bị cám dỗ ăn quá nhiều đường và chất béo vì thiếu lựa chọn khác.

Và bạn có thể tìm hiểu cách chế biến các món ăn từ những nguyên liệu trên trong bài viết của chúng tôi. công thức nấu ăn kèm theo lượng calo..

Tác giả bài viết: Natalia Semenova "TopCook"

Số phiếu: 1