Cà rốt nướng với thìa là và sữa chua Hy Lạp


Cách làm món cà rốt nướng với thìa là và sữa chua Hy Lạp
Thời gian: 1 giờ.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Những củ cà rốt nhỏ xinh có thể được dùng làm món ăn kèm độc lập trên bàn tiệc ngày lễ nếu nướng nguyên củ. Để cân bằng vị ngọt của cà rốt và thêm hương vị mặn mà, thì là là một sự bổ sung hoàn hảo. Rắc thì là lên trên rau củ nướng và dùng kèm với sữa chua Hy Lạp tự nhiên, không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp cơ thể hấp thụ beta-carotene từ cà rốt tốt hơn.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 104, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 2 G., carbohydrate 15 G., sợi 4 G., cholesterol 2 mg, natri 397 mg, đường 8 G.


Thành phần:

  • 1 kg cà rốt nhỏ (khoảng 20 củ), gọt vỏ.
  • 1,5 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • 0,5 thìa cà phê bột thì là
  • 1 thìa cà phê muối hạt
  • 1/4 chén lá mùi tây, thái nhỏ
  • 1/4 cốc sữa chua Hy Lạp
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 200°C. Cho cà rốt lên khay nướng và rưới dầu ô liu. Rắc thêm thìa là và muối rồi trộn đều. Xếp cà rốt thành một lớp trên khay nướng và nướng cho đến khi mềm, khoảng 40 phút, thỉnh thoảng lắc khay.
  • Bước 2
  • Xếp cà rốt lên đĩa, rắc rau mùi tây lên trên và rưới sữa chua.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm