Củ cần tây nướng với lựu


Cách làm món củ cần tây nướng với lựu
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Nướng củ cần tây trong lò giúp làm nổi bật vị ngọt tự nhiên của nó, cân bằng lại hương vị đặc trưng của cần tây. Nướng càng lâu, củ cần tây càng ngọt. Rắc hạt lựu lên củ cần tây đã nướng. Chúng sẽ tạo thêm vị chua nhẹ và màu sắc tươi tắn cho món ăn kèm mùa đông này.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 214, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 5 G., carbohydrate 27 G., sợi 6 G., natri 755 mg, đường 6 G.


Thành phần:

  • 1 củ cần tây lớn (1,1 kg), gọt vỏ và thái hạt lựu.
  • 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất + thêm một ít để rưới lên trên
  • 1 thìa cà phê hạt thì là, giã nhỏ.
  • 1 chén lá mùi tây tươi
  • 1/3 cốc hạt lựu tươi
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Đặt giá nướng có khay nướng lên giá giữa của lò nướng và làm nóng lò nướng đến 220°C.
  • Bước 2
  • Trong một tô lớn, trộn đều củ cần tây, dầu ăn, thìa là, 1 thìa cà phê muối và một nhúm tiêu đen xay. Cẩn thận lấy khay nướng nóng ra khỏi lò và dàn đều cần tây lên đó thành một lớp mỏng.
  • Bước 3
  • Nướng cho đến khi củ cần tây chuyển sang màu vàng nâu và rất mềm, khoảng 25 phút, thỉnh thoảng đảo đều. Cho ra bát phục vụ và rắc rau mùi tây cùng hạt lựu lên trên. Rưới dầu ô liu và dùng.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm