Cà chua bi nhồi quả óc chó và rau arugula


Cách làm - Cà chua bi nhồi quả óc chó và rau arugula
Thời gian: 15 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 12


Những quả cà chua bi nhồi này là sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị và kết cấu mà ai cũng sẽ yêu thích. Hương vị đậm đà của quả óc chó được làm nổi bật bởi phô mai Parmesan, rau arugula tươi mát và cà chua ngọt ngào. Hãy dùng món cà chua bi nhồi này như một món khai vị thanh mát trước bữa tối thịnh soạn. Chúng ngon miệng mà không hề gây cảm giác nặng bụng.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Khẩu phần ăn: 1 trong 6
Lượng calo 168, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 7 G., carbohydrate 5 G., sợi 2 G., cholesterol 8 mg, natri 225 mg, đường 3 G.


Thành phần:

  • 3/4 chén lá arugula tươi, thái nhỏ.
  • 0,5 cốc (60 g) quả óc chó băm nhỏ, rang chín
  • 0,5 cốc phô mai Parmesan bào mịn
  • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • 1 thìa cà phê giấm balsamic
  • 1 thìa cà phê vỏ chanh bào
  • 1/8 thìa cà phê muối
  • 36 quả cà chua bi
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trộn rau arugula với quả óc chó, phô mai, dầu ô liu, giấm và vỏ chanh bào; để riêng.
  • Bước 2
  • Cắt bỏ cuống cà chua. Dùng thìa nhỏ (thìa espresso) hoặc cán thìa cà phê, cẩn thận loại bỏ phần lớn hạt và cùi cà chua, chú ý không làm thủng lớp vỏ bên trong. Rắc một chút muối vào bên trong cà chua. Nhồi hỗn hợp quả óc chó và rau arugula vào bên trong cà chua. Dùng ở nhiệt độ phòng.

    Ghi chú:


    Rang quả óc chó trong chảo chống dính lớn trên lửa vừa, đảo thường xuyên, cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 đến 5 phút.

    Để có được hương vị Ý đích thực, hãy sử dụng phô mai Parmesan chính hiệu. Loại phô mai này đắt hơn Parmesan sản xuất trong nước, nhưng nó có hương vị thơm ngon, béo ngậy tuyệt vời.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự
Sốt pesto từ ngải giấm và quả óc chó
Sốt pesto từ ngải giấm và quả óc chó
Salad lê với phô mai gorgonzola, quả óc chó và rau arugula.
Salad lê với phô mai gorgonzola, quả óc chó và
Sốt pesto cà chua phơi khô với quả óc chó
Sốt pesto cà chua phơi khô với quả óc chó
Salad mì Orzo với rau arugula, ngô và cà chua bi.
Salad mì Orzo với rau arugula, ngô và cà chua.
Ravioli nhân phô mai ricotta và quả óc chó
Ravioli nhân phô mai ricotta và quả óc chó
Salad rau xanh với nước sốt giấm và quả óc chó
Salad rau xanh trộn với nước sốt giấm và quả óc chó.
Ớt chuông ngọt nướng với quả óc chó
Ớt chuông ngọt nướng với quả óc chó
Sốt Romesco với quả óc chó
Sốt Romesco với quả óc chó
Ớt chuông nhồi thịt gà tây
Ớt chuông nhồi thịt gà tây
Sốt pesto rau arugula với quả óc chó và cà chua khô.
Sốt pesto rau arugula với quả óc chó và các loại hạt khô.
Bánh quy bơ với quả óc chó và hoa oải hương
Bánh quy bơ với quả óc chó và hoa oải hương
Mứt cam việt quất với quả óc chó
Mứt cam việt quất với quả óc chó
Cần tây nướng với cà chua và phô mai parmesan bào mỏng.
Cần tây xào với cà chua và bào mỏng
Mì Campanelle với ngô, cà chua và rau arugula.
Mì Campanelle với ngô, cà chua và rau arugula.
Salad rau arugula với táo và quả óc chó
Salad rau arugula với táo và quả óc chó
Đậu sáp vàng với quả óc chó
Đậu sáp vàng với quả óc chó
Cà chua bi nhồi
Cà chua bi nhồi
Cà chua bi nhồi salad gà và táo
Cà chua bi nhồi salad gà
Táo nhồi quả óc chó nấu chậm với nam việt quất
Táo nhồi quả óc chó và nam việt quất
Sốt táo việt quất với quả óc chó
Sốt táo việt quất với quả óc chó
Bánh quy yến mạch với nam việt quất và quả óc chó
Bánh quy yến mạch với nam việt quất và quả óc chó
Salad với đào, quả óc chó và hành tây
Salad với đào, quả óc chó và hành tây
Bánh mì bí ngô với nước ép táo, nho khô và quả óc chó
Bánh mì bí ngô với nước ép táo, nho khô và
Salad với cá hồi, rau arugula và phô mai.
Salad với cá hồi, rau arugula và phô mai.
Bánh mì soda với quả óc chó
Bánh mì soda với quả óc chó
Nho chiên với quả óc chó
Nho chiên với quả óc chó
Mứt nho với quả óc chó
Mứt nho với quả óc chó
Sốt mayonnaise với tiêu và quả óc chó
Sốt mayonnaise với tiêu và quả óc chó
Bông cải xanh và ớt chuông với quả óc chó
Bông cải xanh và ớt chuông với quả óc chó
Salad củ dền ấm với cam và quả óc chó
Salad củ dền ấm với cam và quả óc chó
Cà rốt nướng với quả óc chó
Cà rốt nướng với quả óc chó
Sốt cranberry với quả óc chó
Sốt cranberry với quả óc chó

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm