Đậu Cowboy


Cách làm món đậu hầm kiểu cao bồi
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Món ăn truyền thống của Texas này rất dễ làm, ngon miệng và bổ dưỡng. Các nguyên liệu chính gồm đậu pinto, thịt và một chút gia vị. Để làm cho dễ hơn, bạn có thể dùng đậu đóng hộp và thay thịt bò xay bằng xúc xích chorizo ​​thái nhỏ. Đun nhỏ lửa tất cả trong vài phút, hương vị sẽ đậm đà đến mức không ai biết bạn đã dùng cách làm tắt.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 191, tổng chất béo 8,5 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 10 G., carbohydrate 18 G., sợi 7 G., cholesterol 12 mg, natri 593 mg, đường 2 G.


Thành phần:

  • Một lon (425 g) đậu pinto
  • 60 g xúc xích chorizo
  • 1 muỗng canh lá oregano khô
  • 1 muỗng canh bột ớt
  • 1 muỗng canh tỏi băm
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trong chảo, xào 60 gram xúc xích chorizo ​​thái hạt lựu với dầu ô liu. Thêm một nửa lượng hành tây thái hạt lựu và xào trong 4 phút. Thêm một nửa lượng ớt jalapeño thái hạt lựu, mỗi loại 1 muỗng canh lá oregano khô, bột ớt và tỏi băm, cùng 1 quả cà chua thái hạt lựu; xào trong 1 phút.
  • Bước 2
  • Cho 1 lon (425 g) đậu pinto cùng nước luộc và 3/4 cốc nước vào; đun nhỏ lửa trong 15 phút. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn, rồi rưới thêm tương ớt.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm