Cháo yến mạch với hạnh nhân và việt quất

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Cháo yến mạch cán dẹt bổ dưỡng này trở nên hấp dẫn như món tráng miệng nhờ nước sốt việt quất thơm ngon tuyệt vời với siro phong rưới lên trên khi dùng. Nước sốt được làm từ quả việt quất tươi. Để tăng thêm độ giòn, hãy rắc thêm hạnh nhân lát rang lên trên cháo.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 202, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 6 G., carbohydrate 25 G., sợi 5 G., cholesterol 8 mg, natri 181 mg, đường 8 G.
Lượng calo 202, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 6 G., carbohydrate 25 G., sợi 5 G., cholesterol 8 mg, natri 181 mg, đường 8 G.
Thành phần:
- 1 muỗng canh yến mạch thái nhỏ
- 1 thanh quế
- Muối hạt
- 0,5 cốc hạnh nhân thái nhỏ
- 1 muỗng canh bơ không muối
- 1 cốc quả việt quất tươi
- 1 muỗng canh siro cây phong tự nhiên + thêm để dùng kèm.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Trong một nồi cỡ vừa, đun sôi 3 cốc nước trên lửa lớn. Cho yến mạch, thanh quế và 1/2 muỗng cà phê muối vào. Giảm lửa, đậy nắp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy đều để tránh bị cháy hoặc trào ra ngoài, cho đến khi nước gần như cạn hết và yến mạch mềm, khoảng 15-20 phút. Bước 2
- Trong khi đó, trên một chảo cỡ vừa, đun nóng ở lửa vừa, rang hạnh nhân, đảo đều cho đến khi hơi vàng, khoảng 3 phút. Cho ra đĩa. Cho bơ vào chảo và khi bơ tan chảy, cho quả việt quất vào và nấu, đảo đều, cho đến khi mềm và tiết ra nước. Cho siro cây phong vào và tắt bếp. Bước 3
- Lấy thanh quế ra khỏi cháo yến mạch và chia đều vào 4 bát sâu. Rưới sốt việt quất lên trên và rắc hạnh nhân rang. Dùng kèm với siro cây phong.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Các món chính / Ngũ cốc, các loại đậu / Món tráng miệng / Món tráng miệng từ trái cây / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh mì dứa và việt quất
Hỗn hợp các loại hạt với quả việt quất
Cháo ngô kem
12 công thức làm yến mạch cho mỗi tháng
Bánh muffin việt quất và đào
Cháo yến mạch bổ dưỡng với nam việt quất và quả hồ đào
Cháo yến mạch với sữa chua, trà xanh matcha, hạt dẻ cười và
Công thức nấu ăn lành mạnh bằng nồi đa năng
Cháo yến mạch nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo ngô (grits)
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Cháo yến mạch cắt nhỏ
Cháo kê với ngô
Trà đá với việt quất và húng quế
Cháo yến mạch nấu chậm với trái cây khô
Cháo yến mạch với rau bina, cà chua và phô mai feta
Yến mạch ngâm qua đêm: Yến mạch hạnh nhân việt quất
Cháo yến mạch với ngô
Cháo yến mạch với bí ngô
Món hầm bí ngô và yến mạch
Bánh pudding việt quất nướng trong giấy bạc
Thịt xông khói bọc sô cô la với hạnh nhân
bánh nướng việt quất
Cháo Farro
Chè gạo nhanh với quế, bạch đậu khấu và
Hỗn hợp salad việt quất và hồ đào
Salad bắp cải với việt quất
Bruschetta với việt quất và hạnh nhân
Sữa lắc việt quất và Amaretto
Cháo ngô với thịt xông khói
Cháo ngô với củ cải và đậu
Salad trái cây dưa hấu và việt quất
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













