Cháo yến mạch nấu chậm với trái cây khô

Phòng bếp:Tiếng Anh,Châu Âu,
Thời gian: 9 giờ 10 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Cháo yến mạch này được nấu trong nồi nấu chậm trong khi bạn ngủ, và sáng hôm sau, tất cả những gì bạn cần làm là múc cháo nóng hổi vào bát và từ từ thưởng thức hương vị của nó. Công thức này mang đến một phiên bản cháo yến mạch truyền thống của Anh, được làm từ yến mạch cắt thép thay vì yến mạch cán thông thường. Nhờ vậy, món ăn sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều, và khi kết hợp với kem tươi và trái cây khô, nó thực sự rất ngon.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 300, tổng chất béo 5 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 5 G., carbohydrate 64 G., sợi 7 G., cholesterol 11 mg, natri 24 mg, đường 38 G.
Lượng calo 300, tổng chất béo 5 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 5 G., carbohydrate 64 G., sợi 7 G., cholesterol 11 mg, natri 24 mg, đường 38 G.
Thành phần:
- 1 cốc yến mạch nghiền
- 1 cốc nam việt quất khô
- 1 cốc quả sung khô
- 4 muỗng canh nước
- 0,5 cốc kem ít béo
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu chậm, đậy nắp và nấu ở lửa nhỏ trong 8-9 tiếng. Bước 2
- Khuấy đều và chia ra các bát. Tốt nhất nên bắt đầu nấu cháo này trước khi đi ngủ. Như vậy, bạn sẽ có cháo yến mạch nóng hổi vào sáng hôm sau.
Số phiếu: 4
Tác giả công thức - Alton Brown (Alton Brown) - Người dẫn chương trình truyền hình, đầu bếp nổi tiếng, nhà văn viết về ẩm thực, diễn viên, quay phimThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Bữa sáng lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính nhanh / Bữa sáng nhanh / Công thức nấu ăn đơn giản cho nồi đa năng / Nồi đa năng / Bữa sáng / Các món chính / Ngũ cốc, các loại đậu / Món tráng miệng / Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli / / Ẩm thực châu Âu / Ẩm thực Anh / Alton BrownBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh quy yến mạch với các loại hạt và trái cây khô
Cháo yến mạch với hạnh nhân và việt quất
Cơm couscous ngọt với trái cây khô và các loại hạt.
Cháo ngô kem
Các món ăn từ bí ngô tốt cho sức khỏe
Cháo gà gừng nấu bằng nồi nấu chậm
Thịt cốt lợn nấu chậm tự nhiên
Parfait bánh với trái cây khô
12 công thức làm yến mạch cho mỗi tháng
25 công thức làm cháo yến mạch
Cháo yến mạch bổ dưỡng với nam việt quất và quả hồ đào
Cháo yến mạch với sữa chua, trà xanh matcha, hạt dẻ cười và
Công thức nấu ăn lành mạnh bằng nồi đa năng
Cháo yến mạch nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo ngô (grits)
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Cháo ngũ cốc nguyên hạt nấu chậm cho bữa sáng
Cháo yến mạch cắt nhỏ
Cháo ngô với lớp vỏ phô mai trong chảo rán
Cháo kê với ngô
Cháo gạo dừa nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo yến mạch với rau bina, cà chua và phô mai feta
Yến mạch ngâm qua đêm: Yến mạch hạnh nhân việt quất
Cháo yến mạch với ngô
cháo ăn sáng kiểu Scandinavia
Ngũ cốc granola tự làm với dừa và trái cây khô
Cháo yến mạch với bí ngô
Món hầm bí ngô và yến mạch
Cháo Farro
Cháo gạo - những lợi ích của nó
Cháo ngô với thịt xông khói
Cháo ngô với củ cải và đậu
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













