Cháo yến mạch nấu chậm với trái cây khô


Cách làm cháo yến mạch nấu chậm với trái cây khô
Phòng bếp:Tiếng Anh,Châu Âu,
Thực đơn:Bữa sáng,
Thời gian: 9 giờ 10 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Cháo yến mạch này được nấu trong nồi nấu chậm trong khi bạn ngủ, và sáng hôm sau, tất cả những gì bạn cần làm là múc cháo nóng hổi vào bát và từ từ thưởng thức hương vị của nó. Công thức này mang đến một phiên bản cháo yến mạch truyền thống của Anh, được làm từ yến mạch cắt thép thay vì yến mạch cán thông thường. Nhờ vậy, món ăn sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều, và khi kết hợp với kem tươi và trái cây khô, nó thực sự rất ngon.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 300, tổng chất béo 5 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 5 G., carbohydrate 64 G., sợi 7 G., cholesterol 11 mg, natri 24 mg, đường 38 G.


Thành phần:

  • 1 cốc yến mạch nghiền
  • 1 cốc nam việt quất khô
  • 1 cốc quả sung khô
  • 4 muỗng canh nước
  • 0,5 cốc kem ít béo
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu chậm, đậy nắp và nấu ở lửa nhỏ trong 8-9 tiếng.
  • Bước 2
  • Khuấy đều và chia ra các bát. Tốt nhất nên bắt đầu nấu cháo này trước khi đi ngủ. Như vậy, bạn sẽ có cháo yến mạch nóng hổi vào sáng hôm sau.

Số phiếu: 4

Ảnh của Alton BrownTác giả công thức - (Alton Brown) - Người dẫn chương trình truyền hình, đầu bếp nổi tiếng, nhà văn viết về ẩm thực, diễn viên, quay phim
Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự
Bánh quy yến mạch với các loại hạt và trái cây khô
Bánh quy yến mạch với các loại hạt và trái cây khô
Cháo yến mạch với hạnh nhân và việt quất
Cháo yến mạch với hạnh nhân và việt quất
Cơm couscous ngọt với trái cây khô và các loại hạt.
Cơm couscous ngọt với trái cây khô và các loại hạt.
Cháo ngô kem
Cháo ngô kem
Các món ăn từ bí ngô tốt cho sức khỏe
Các món ăn từ bí ngô tốt cho sức khỏe
Cháo gà gừng nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo gà gừng nấu bằng nồi nấu chậm
Thịt cốt lợn nấu chậm tự nhiên
Thịt cốt lợn nấu chậm tự nhiên
Parfait bánh với trái cây khô
Parfait bánh với trái cây khô
12 công thức làm yến mạch cho mỗi tháng
12 công thức làm yến mạch cho mỗi tháng
25 công thức làm cháo yến mạch
25 công thức làm cháo yến mạch
Cháo yến mạch nam việt quất và hồ đào nấu chậm tốt cho sức khỏe
Cháo yến mạch bổ dưỡng với nam việt quất và quả hồ đào
Cháo yến mạch với sữa chua, trà xanh matcha, hạt dẻ cười và táo.
Cháo yến mạch với sữa chua, trà xanh matcha, hạt dẻ cười và
Công thức nấu ăn lành mạnh bằng nồi đa năng
Công thức nấu ăn lành mạnh bằng nồi đa năng
Cháo yến mạch nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo yến mạch nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo ngô (grits)
Cháo ngô (grits)
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Cháo ngũ cốc nguyên hạt nấu chậm cho bữa sáng
Cháo ngũ cốc nguyên hạt nấu chậm cho bữa sáng
Cháo yến mạch cắt nhỏ
Cháo yến mạch cắt nhỏ
Cháo ngô với lớp vỏ phô mai trong chảo rán
Cháo ngô với lớp vỏ phô mai trong chảo rán
Cháo kê với ngô
Cháo kê với ngô
Cháo gạo dừa nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo gạo dừa nấu bằng nồi nấu chậm
Cháo yến mạch với rau bina, cà chua và phô mai feta
Cháo yến mạch với rau bina, cà chua và phô mai feta
Yến mạch ngâm qua đêm: Yến mạch không cần nấu với việt quất và hạnh nhân
Yến mạch ngâm qua đêm: Yến mạch hạnh nhân việt quất
Cháo yến mạch với ngô
Cháo yến mạch với ngô
cháo ăn sáng kiểu Scandinavia
cháo ăn sáng kiểu Scandinavia
Ngũ cốc granola tự làm với dừa và trái cây khô
Ngũ cốc granola tự làm với dừa và trái cây khô
Cháo yến mạch với bí ngô
Cháo yến mạch với bí ngô
Món hầm bí ngô và yến mạch
Món hầm bí ngô và yến mạch
Cháo Farro
Cháo Farro
Cháo gạo - những lợi ích của nó
Cháo gạo - những lợi ích của nó
Cháo ngô với thịt xông khói
Cháo ngô với thịt xông khói
Cháo ngô với củ cải và đậu
Cháo ngô với củ cải và đậu

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm