Súp Lima

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Sopa de lima (súp chanh) là một món ăn truyền thống của bang Yucatan, Mexico. Món ăn này có đặc điểm là hương vị ngọt ngào, tinh tế, giống như cam bergamot của loại chanh địa phương. Loại chanh có hương vị gần giống nhất với loại chanh này là chanh Meyer. Theo truyền thống, súp được nêm nếm với các gia vị cổ điển. recado, một hỗn hợp gồm các loại gia vị ấm, tỏi và nước cam đắng (naranja agriaThông thường, gà chỉ được luộc đơn giản. Trong phiên bản này, gà được xoa với recado và ướp trong vài giờ để tăng hương vị và mùi thơm của các loại gia vị. Trước khi nấu, gà được chiên giòn, khiến món súp này khó lòng mà ngừng ăn!
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 766, tổng chất béo 63 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 36 G., carbohydrate 15 G., sợi 2 G., cholesterol 154 mg, natri 1125 mg, đường 5 G.
Lượng calo 766, tổng chất béo 63 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 36 G., carbohydrate 15 G., sợi 2 G., cholesterol 154 mg, natri 1125 mg, đường 5 G.
Thành phần:
- 2 muỗng canh nước cam tươi vắt
- 1 muỗng canh vỏ chanh bào + 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi (từ một quả chanh thường)
- 1 thìa cà phê lá oregano khô
- 0,5 thìa cà phê bột quế
- 0,5 thìa cà phê bột thì là
- 1/4 thìa cà phê đinh hương xay
- 2 tép tỏi, đập dập
- 1 kg thịt đùi, cánh và ức gà có xương và da
- 2 muỗng canh dầu hạt cải (dầu canola)
- 3/4 chén hành tây vàng, thái nhỏ
- 280 g cà chua (khoảng 3 quả cỡ vừa), thái hạt lựu
- 1 quả ớt chuông vàng, thái hạt lựu nhỏ
- 6 cốc nước dùng gà hoặc nước lọc
- 1 quả chanh Meyer, thái lát mỏng (bỏ hạt), kèm theo vài lát mỏng để trang trí khi ăn, tùy chọn.
- 1,5 cốc dầu lạc hoặc dầu bơ, dùng để chiên
- 6 chiếc bánh tortilla, thái mỏng, hoặc 2 cốc khoai tây chiên tortilla mua sẵn.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Trong một bát nhỏ, trộn đều nước cam, nước chanh, lá oregano, quế, thì là, đinh hương, tỏi, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê tiêu đen. Phết hỗn hợp này lên thịt gà, cho vào túi zip hoặc bát, đậy kín và để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng hoặc qua đêm. Bước 2
- Đổ dầu canola vào một chiếc nồi lớn và đun nóng trên lửa vừa. Cho gà vào nồi, phần da úp xuống, từng con một và chiên cho đến khi da giòn và vàng nâu, khoảng 6-8 phút. Dùng kẹp gắp lật gà và tiếp tục chiên, trở mặt, cho đến khi da vàng nâu đều các mặt, khoảng 5 phút nữa. Vớt gà ra đĩa lớn và để sang một bên. Bước 3
- Cho hành tây vào chảo cùng với phần mỡ còn lại và xào, đảo thường xuyên, cho đến khi hành tây mềm và trong suốt, khoảng 3-5 phút. Thêm cà chua, ớt chuông và 1/2 muỗng cà phê muối, nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi cà chua tiết ra hầu hết nước, khoảng 5-7 phút. Bước 4
- Cho gà trở lại nồi và thêm nước dùng, vỏ chanh bào, lát chanh Meyer và 1 thìa cà phê muối. Đun sôi, sau đó giảm lửa và ninh nhỏ lửa cho đến khi gà chín hẳn, khoảng 20-25 phút. Vớt gà ra thớt hoặc đĩa. Khi gà nguội bớt, tách thịt ra khỏi xương và cho lại vào nồi. Bước 5
- Trong khi đó, chuẩn bị bánh tortilla (bạn có thể dùng bánh tortilla chiên sẵn). Đổ dầu lạc vào một cái chảo nhỏ và đun nóng ở lửa vừa. Chiên các miếng bánh tortilla thành bốn mẻ cho đến khi hơi vàng, khoảng 2-4 phút. Bước 6
- Dùng muỗng có lỗ, vớt từng phần ăn ra bát và nêm muối, khoảng 1/4 muỗng cà phê cho mỗi phần. Trộn đều. Vớt ra đĩa lót giấy thấm dầu để ráo bớt dầu thừa. Bước 7
- Múc súp gà ra bát. Rắc thêm khoai tây chiên giòn và lát chanh Meyer lên trên nếu muốn.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa thu / Súp / Súp thịt / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MexicoCông thức tương tự
Những công thức nấu ăn bữa tối chỉ trong 30 phút giúp bạn tiết kiệm thời gian.
Sopa Seca: Món mì hầm kiểu Mexico
Thực phẩm tốt cho tim mạch
Công thức nấu ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải
Các món ăn mùa xuân cho bữa tối ngày thường
50 công thức salad cho dã ngoại
20 công thức salad mì ống mùa hè
công thức món ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn kèm mùa hè dễ làm - Bộ sưu tập công thức
Salad măng tây và đậu lima
62 công thức món ăn Mexico ngon nhất bạn sẽ yêu thích
50 Ý tưởng hộp cơm trưa cho mùa tựu trường (Phần 2)
Món Chili chay nấu bằng nồi nấu chậm
50 công thức làm sốt phết bánh mì
Đậu lima nướng
Salad Hy Lạp Horiatiki (Tapas)
Súp tỏi ăn kèm bánh mì "Sopa de Ajo"
Đậu hầm với thịt
Cá hồi nướng với sốt kem cà chua
Gà nướng BBQ Succotash
Salad ấm với gà và đậu
Cá hồi nướng với chanh và đậu lima
Súp seka với đậu
Cháo ngô với củ cải và đậu
Đậu Lima
Thịt giăm bông heo hầm với đậu
Sốt đậu lima
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






