Salad với đậu gà, cà chua và ô liu
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Đây là món salad ngon và bổ dưỡng mà bạn có thể thử nghiệm bằng cách thêm hoặc thay thế các nguyên liệu. Ví dụ, thêm một ít hạt ngô luộc sẽ là một ý tưởng hay. Tuy nhiên, món salad này cũng đã rất ngon rồi: dễ chế biến, hương vị tươi ngon và sự kết hợp hài hòa giữa các kết cấu. Tốt nhất nên bẻ vụn khoai tây chiên ngô ngay trước khi ăn để tránh bị mềm. Nếu muốn, bạn có thể dùng ít dầu ô liu và giấm sâm panh hơn một chút (mỗi loại 3 muỗng canh).
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 415, tổng chất béo 31 G., protein 7 G., carbohydrate 30 G.
Lượng calo 415, tổng chất béo 31 G., protein 7 G., carbohydrate 30 G.
Thành phần:
- 1 cốc đậu gà đóng hộp, để ráo nước, rửa sạch và để ráo nước lại lần nữa.
- 2 quả bơ chín, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành khối vuông nhỏ.
- 2 quả cà chua tim bò chín, thái hạt lựu
- 1/2 chén ô liu đã bỏ hạt, thái nhỏ
- 2 muỗng canh rau mùi tây xé nhỏ
- 1/4 cốc giấm sâm panh
- 1/4 cốc dầu ô liu
- 1 thìa cà phê bột thì là
- 1/2 thìa cà phê bột ớt hun khói
- 60 g khoai tây chiên ngô xanh
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Công thức:
Trong một tô lớn, trộn đều bơ, cà chua, ô liu, đậu gà, rau mùi tây, giấm, dầu ô liu, thìa là, ớt bột, muối và tiêu. Rắc vụn khoai tây chiên lên trên và dùng.
Thể loại
công thức / Món nguội / Bữa tối / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Salad / Salad với đậu / Bobby FlayCông thức tương tự
Salad đậu gà
Salad với thịt gà, đậu gà nướng và cà rốt
Bông cải xanh nướng với đậu gà
Salad rau arugula dại với đậu gà
Hummus với đậu gà rang
Cải cầu vồng hầm với đậu gà
Salad Caesar với đậu gà rang
Panzanella với cá ngừ và đậu gà
Salad mì Orzo và đậu gà
Salad đậu gà và rau diếp đỏ
Salad với quả xuân đào và cà chua ngọt
Salad mùa hè với dưa chuột và cà chua
Salad với cơm và cà chua bi cùng siro cây thùa.
Shawarma chay với đậu gà và nước chấm.
Măng tây chiên với ô liu
Salad rau bina với ô liu chiên giòn
Mì Ý với cà chua, ô liu và nụ bạch hoa.
Salad củ dền nướng với đậu gà và hành tây đỏ
Salad thì là với cà chua
Bỏng ngô với đậu gà giòn và ớt bột paprika
Salad Horiatiki Hy Lạp với hạt diêm mạch và đậu gà
Salad bông cải xanh và cà chua
Măng tây với salad quinoa và nước sốt giấm.
Salad quinoa với măng tây, phô mai dê và
Súp cà chua với đậu gà
Salad với rau diếp xoăn và cà chua
Salad cà chua và gan gà
Salad với cà chua, dưa chuột và ớt ngọt
Tôm nướng với đậu gà
Salad gồm dưa chuột, củ cải, đậu Hà Lan và đậu chickpeas.
Ớt chuông chiên với ô liu
Cá vược sọc với atiso và ô liu
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay