Rau cải củ hầm


Cách làm món rau cải củ hầm
Thời gian: 55 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8


Rau cải củ hầm - công thức chi tiết.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 143, tổng chất béo 14 G., protein 1 G., carbohydrate 5 G.


Thành phần:

  • 10 chén ngọn củ cải trắng, rửa sạch dưới vòi nước và lau khô.
  • 1/2 cốc dầu ô liu
  • 2 tép tỏi, thái mỏng
  • 1/4 cốc nước
  • 1 thìa cà phê muối
  • Tiêu xay tươi
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho rau vào nồi, thêm dầu ô liu, tỏi, nước và 1 thìa cà phê muối. Đậy nắp nồi và nấu trên lửa vừa cho đến khi rau mềm, khoảng 40 phút. Nêm thêm tiêu xay cho vừa ăn.

Số phiếu: 3

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm