Rau diếp xoăn chiên trong dầu thịt xông khói


Cách chế biến rau diếp xoăn xào dầu thịt xông khói
Phòng bếp:Ý,
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Rau diếp xoăn, dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, lại có vị đắng, nhưng trong công thức này, vị đắng đó được cân bằng hoàn hảo bởi thịt xông khói pancetta chiên giòn, một loại thịt xông khói kiểu Ý. Chiên các lát pancetta, sau đó xào rau diếp xoăn đã thái nhỏ với tỏi trong phần mỡ đã tan chảy cho đến khi lá mềm và được phủ một lớp mỡ thơm ngon. Đây là một món ăn kèm kiểu Ý nhanh chóng và ngon miệng.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 124, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 4 G., carbohydrate 5 G., sợi 4 G., cholesterol 9 mg, natri 224 mg.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Công thức:


Trong chảo, chiên 3 muỗng canh thịt ba chỉ xông khói thái hạt lựu cho đến khi giòn; vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm. Cho 2 muỗng canh dầu ô liu và 4 tép tỏi băm vào cùng chảo; nấu trong 1 phút. Thêm 1 cây rau diếp xoăn thái nhỏ và nấu, đảo đều, cho đến khi rau héo, khoảng 5 phút. Cho thịt ba chỉ xông khói vào và nêm tiêu cho vừa ăn.



Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm