Salad mì với gà sốt đậu phộng

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Bất kỳ loại mì sợi mỏng kiểu Á nào, kể cả mì ăn liền (không gia vị), đều có thể dùng cho món salad này. Kết hợp chúng với thịt gà luộc, rau củ tươi và các loại thảo mộc trong nước sốt đậu phộng ấm, bạn sẽ có một món ăn hoàn hảo cho bữa tối ngon miệng giữa tuần.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 277, tổng chất béo 12 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 23 G., carbohydrate 21 G., sợi 2 G., cholesterol 71 mg, natri 409 mg, đường 3 G.
Lượng calo 277, tổng chất béo 12 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 23 G., carbohydrate 21 G., sợi 2 G., cholesterol 71 mg, natri 409 mg, đường 3 G.
Thành phần:
Salad mì
- 110 g mì sợi mỏng kiểu Á
- 1 muỗng canh nước tương hơi mặn
- 1 thìa cà phê dầu mè đen
- 2 miếng ức gà không da, không xương (khoảng 200g mỗi miếng)
- 1 nắm lớn hạt điều không ướp muối
- 1 quả ớt jalapeño đỏ hoặc ớt Fresno, bỏ hạt và băm nhỏ.
- Nửa quả dưa chuột, bổ đôi theo chiều dọc và thái mỏng.
- 1 nắm nhỏ giá đỗ
- 1 nắm nhỏ rau mùi tươi thái nhỏ
- 1 củ hành lá, thái mỏng
Sốt đậu phộng
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng
- 2 củ hành tím nhỏ, băm nhỏ
- 3 muỗng canh bơ đậu phộng giòn
- 6 muỗng canh nước dùng rau củ có thêm chút muối
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Xa lát:
Đun sôi một nồi nước vừa có thêm chút muối; cho mì vào và nấu theo hướng dẫn trên bao bì. Vớt mì ra, trộn đều với nước tương và dầu mè trong một bát lớn; đậy nắp và cho vào tủ lạnh cho đến khi dùng.
Bước 2 - Đun sôi một nồi nước lớn. Giảm lửa xuống mức trung bình thấp, cho gà vào và ninh cho đến khi chín hẳn, khoảng 10 phút. Vớt gà ra, để ráo nước và thái mỏng; để riêng. Bước 3
- Làm nóng chảo hoặc nồi cỡ vừa trên lửa vừa lớn. Rang hạt điều, đảo đều, cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút. Để nguội một chút, sau đó cho vào túi ni lông và đập dập bằng cây cán bột. Bước 4
- Chuẩn bị nước sốt đậu phộng:
Làm nóng chảo trên lửa lớn và cho dầu lạc vào. Cho hành tím vào xào đến khi trong suốt, khoảng 45 giây; thêm bơ đậu phộng và ớt jalapeño vào, đảo đều và xào trong chưa đến 1 phút. Thêm nước dùng rau củ và 3 muỗng canh nước. Khi nước sốt bắt đầu sôi nhẹ, tắt bếp và đổ ra bát. Nêm muối cho vừa ăn. Nếu thích nước sốt loãng hơn, thêm vài muỗng canh nước.
Bước 5 - Chia đều mì, ớt jalapeño, dưa chuột, giá đỗ, rau mùi và hành lá vào các bát; cho thịt gà xé nhỏ lên trên. Rưới nước sốt đậu phộng và rắc hạt điều băm nhỏ.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Chảo / Salad / Salad với mì ống và ngũ cốc / Salad với thịt / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Trung QuốcCông thức tương tự
Mì fettuccine với thịt gà trong sốt Alfredo kem béo.
Mì khoai lang sốt đậu phộng Thái Lan với
Salad Waldorf với gà
Salad cà rốt với đậu tuyết
Salad gà Parmesan ấm
Mì soba lạnh sốt đậu phộng với gà
Salad mì với gà sốt đậu phộng
Mì với gà sốt đậu phộng
Thịt bò thăn sốt gochujang ăn kèm salad
Cánh gà cay kiểu Tây Phi sốt đậu phộng
Tempeh chiên sốt đậu phộng
Salad gà kiểu Á với sốt đậu phộng
Salad mì kiều mạch
Công thức nấu mì ramen ăn liền
Salad gà thung lũng Napa
Mì hầm sốt kem chua
Mì ramen sốt đậu phộng nấu trong 20 phút
Mì trứng sốt bơ
Mì Ramen hầm với gà và bông cải xanh
Mì soba kiều mạch với gà sốt đậu phộng
Mì Trung Quốc với thịt heo băm sốt đậu phộng
Salad mì ống kem với gà nướng BBQ
Salad mì ống với gà nướng BBQ
Cà ri cay với đậu Hà Lan và gà
Gà hầm sốt đậu phộng với gia vị
Salad Việt Nam với gà, bắp cải và bạc hà
Phở gà Việt Nam (Phở gà)
Súp mì Udon với gà và hành lá (Tori)
Bún thủy tinh với gà
Salad gà Buffalo và phô mai xanh
Salad bông cải xanh và mì
Salad mì đậu phộng
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






