Bánh mì kẹp trứng tráng nấm

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Để có một bữa sáng ngon miệng và no bụng, hãy chiên một món trứng tráng kiểu Pháp nhân nấm và phô mai, rồi kẹp vào bánh mì phết mù tạt như một chiếc bánh sandwich. Để làm nhân, xào nấm trong dầu ô liu, sau đó xếp nấm lên trên trứng tráng mềm, rắc phô mai Gruyere bào vụn lên trên, rồi gập lại như một lá thư để phô mai tan chảy. Chảo nên đủ rộng để chứa một chiếc trứng tráng lớn, đủ cho bốn người ăn. Ăn kèm với bánh sandwich là món salad rau diếp xoăn tươi mát, trộn với nấm tươi và nước sốt giấm.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 500, tổng chất béo 32 G., chất béo bão hòa 12 G., protein 25 G., carbohydrate 34 G., sợi 5 G., cholesterol 423 mg, natri 1193 mg, đường 7 G.
Lượng calo 500, tổng chất béo 32 G., chất béo bão hòa 12 G., protein 25 G., carbohydrate 34 G., sợi 5 G., cholesterol 423 mg, natri 1193 mg, đường 7 G.
Thành phần:
- 8 quả trứng lớn
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 220 g nấm champignon, thái lát rất mỏng.
- 2 muỗng canh bơ không muối
- 1 cốc phô mai Gruyere bào (khoảng 60 g)
- 4 chiếc bánh mì brioche, cắt đôi theo chiều ngang
- Mù tạt Dijon hoặc Dijonnaise, để phục vụ
- 1 muỗng canh giấm rượu trắng
- 1 thìa cà phê lá tarragon tươi thái nhỏ
- 1 bó xà lách frisee lớn, xé nhỏ (khoảng 8 chén)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Trong một tô lớn, đánh đều trứng với 1/2 muỗng cà phê muối. Làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo chống dính lớn trên lửa lớn. Cho phần lớn nấm vào, để dành 1/2 chén, rắc 1/4 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay. Xào, đảo đều, cho đến khi nấm chuyển màu vàng nâu, khoảng 5 phút; sau đó vớt ra đĩa. Bước 2
- Lau sạch chảo và đun chảy bơ trên lửa vừa. Cho trứng vào và nấu, đảo đều bằng thìa silicon, cho đến khi trứng hơi đông lại. Rắc phần trứng sống còn lại lên chảo và không đảo cho đến khi trứng chín ở đáy, khoảng 5 phút. Bước 3
- Nhấc chảo ra khỏi bếp và rắc phô mai lên trên. Xếp nấm chiên vào giữa trứng tráng và gập hai bên vào giữa. Chuyển trứng tráng ra thớt và cắt ngang thành 4 miếng. Phết mù tạt lên bánh mì và đặt trứng tráng lên trên. Bước 4
- Trong một tô lớn, đánh đều giấm, lá tarragon, 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại, 1/4 muỗng cà phê muối và một nhúm tiêu đen. Thêm rau diếp frisee và nấm đã để dành; trộn đều. Dùng kèm với bánh mì sandwich.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Thức ăn nhanh / Bánh mì kẹp / Món khai vị / Bánh mì kẹp / Món khai vị trứng / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực PhápBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh mì kẹp nấm nướng
Bánh trứng nướng kiểu Tex-Mex
20 công thức chế biến rau bina bạn nhất định muốn thử
Bánh mì kẹp nấm nướng
Bánh mì kẹp trà với xúc xích mortadella và cải xoong.
Bánh mì Monte Cristo với trứng tráng
Đậu xanh xào nấm
Bánh mì kẹp trà với thịt băm và mứt cà chua.
Bánh mì kẹp nóng với giăm bông, phô mai và nấm.
Bánh mì kẹp rau bina và nấm để dùng sau này.
Bánh mì Po-Boy với nấm chiên giòn
Cháo ngô với nấm
Bánh mì kẹp trà với cá hồng và dưa chuột
Bánh mì kẹp nấm Shiitake
Bánh mì nướng kiểu Pháp kẹp trứng tráng và phô mai.
Cơm gạo lứt với nấm
Bánh mì kẹp xúc xích sopressata
Cơm pilaf lúa mạch với nấm
Bánh mì kẹp trà với cà chua
Bánh nướng ăn sáng với trứng tráng và thịt xông khói xếp lớp.
bánh mì kẹp phô mai nóng
Bánh mì kẹp cà tím và nấm Dagwood
Bánh mì trứng tráng
bánh mì kẹp Cuba
Bánh mì kẹp phô mai nóng kiểu Ireland
Bánh sừng bò nhân nấm
Ớt nhồi nấm và cơm
Bánh mì trứng Việt Nam
Bánh mì bagel kẹp trứng ốp la cay và cá hồi hun khói.
Bánh kếp nhân nấm và kem
Bánh kếp làm từ bột mì nguyên cám ăn kèm trứng tráng và thịt xông khói.
Mì Lo Mein với trứng tráng và thịt heo
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













