Bánh muffin yến mạch chuối tốt cho sức khỏe


Cách làm bánh muffin yến mạch chuối tốt cho sức khỏe
Thực đơn:Bữa sáng,
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 12 chiếc bánh cupcake


Bánh muffin yến mạch chuối tốt cho sức khỏe, giàu kali và chất xơ, rất thích hợp cho bữa sáng hoặc ăn nhẹ mang đi học hay đi làm. Bơ nâu được thêm vào bột làm bánh, tạo nên hương vị thơm ngon như hạt dẻ với chút caramel. Chuối, một chất tạo ngọt tự nhiên, thay thế một phần đường và kết hợp với kem chua, làm cho bánh muffin mềm và ẩm. Trước khi nướng, rắc yến mạch cán mỏng lên trên mặt bánh để tạo lớp phủ giòn.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 220, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 4 G., carbohydrate 28 G., sợi 3 G., cholesterol 55 mg, natri 190 mg.


Thành phần:

  • 1,5 cốc bột mì nguyên cám dùng để nướng bánh hoặc bột mì nguyên cám trắng
  • 110 g bơ không muối
  • 0,5 cốc + 2 muỗng canh bột yến mạch
  • 1 thìa cà phê bột nở
  • 0,5 thìa cà phê muối mịn
  • 1/4 thìa cà phê bột nở
  • 0,5 cốc kem chua ít béo
  • 0,5 cốc đường nâu đậm đặc
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 2 quả trứng lớn
  • 2 quả chuối cỡ vừa, bóc vỏ và cắt thành từng miếng dày 1cm (khoảng 1 cốc)
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 175°C. Lót giấy nướng bánh muffin 12 ngăn bằng kim loại.
  • Bước 2
  • Trong một chảo nhỏ trên lửa vừa, đun chảy bơ cho đến khi bắt đầu sủi bọt và nổi bọt, khoảng 5 phút. Tiếp tục đun, khuấy liên tục, cho đến khi bọt tan hết và xuất hiện những đốm nâu, 1-2 phút. Cho bơ đã rang vào một bát vừa và để nguội một chút.
  • Bước 3
  • Trong một tô lớn, trộn đều bột mì, 1/2 cốc yến mạch, bột nở, muối và bột nở.
  • Bước 4
  • Cho kem chua, đường và chiết xuất vani vào bơ đã đun chảy rồi đánh đều. Thêm trứng và đánh cho đến khi hỗn hợp mịn. Trộn hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô và nhào thành bột. Sau đó cho chuối vào (đừng lo nếu còn vài cục bột vón).
  • Bước 5
  • Chia đều bột vào các khuôn đã chuẩn bị. Rắc thêm 2 muỗng canh yến mạch cán dẹt còn lại lên trên. Nướng cho đến khi bánh muffin có màu vàng nâu và khi xiên tăm vào giữa bánh thấy tăm sạch, khoảng 20-24 phút. Để bánh nguội trong khuôn vài phút, sau đó chuyển bánh sang giá để nguội hoàn toàn.

Số phiếu: 4

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự
bánh muffin mâm xôi nguyên hạt
bánh muffin mâm xôi nguyên hạt
Bánh muffin táo chuối tốt cho sức khỏe, thích hợp cho bữa sáng.
Bánh muffin táo chuối tốt cho sức khỏe, thích hợp cho bữa sáng.
Bánh muffin yến mạch với kem chua và quả mâm xôi.
Bánh muffin yến mạch với kem chua và quả mâm xôi.
Bánh muffin cám việt quất
Bánh muffin cám việt quất
Bánh muffin chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin dâu tây đại hoàng phủ vụn bánh quy giòn.
Bánh muffin dâu tây đại hoàng phủ vụn bánh quy giòn.
Bánh muffin cupcake
Bánh muffin cupcake
Bánh năng lượng yến mạch với mật ong
Bánh năng lượng yến mạch với mật ong
Bánh muffin việt quất cho bữa sáng
Bánh muffin việt quất cho bữa sáng
Bánh muffin hạt chia chanh
Bánh muffin hạt chia chanh
Bánh muffin cà rốt lành mạnh với việt quất
Bánh muffin cà rốt lành mạnh với việt quất
Sinh tố sữa với kem và chuối
Sinh tố sữa với kem và chuối
S'mores với chuối và caramel
S'mores với chuối và caramel
Bánh muffin yến mạch với trái cây khô
Bánh muffin yến mạch với trái cây khô
Thân thiện với trẻ em: Đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em
Thân thiện với trẻ em: Đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em
Bánh Muffin Dâu Socola Chip Tốt Cho Sức Khỏe
Bánh Muffin Dâu Socola Chip Tốt Cho Sức Khỏe
Các món tráng miệng và đồ uống ngọt lành mạnh không đường.
Các món tráng miệng và đồ uống ngọt lành mạnh không đường.
Bánh muffin chuối và chà là tốt cho sức khỏe
Bánh muffin chuối và chà là tốt cho sức khỏe
Sinh tố ăn kiêng với chuối
Sinh tố ăn kiêng với chuối
Bánh muffin cà rốt tốt cho sức khỏe
Bánh muffin cà rốt tốt cho sức khỏe
Khoai lang và chuối nghiền
Khoai lang và chuối nghiền
Sinh tố bơ đậu phộng chuối
Sinh tố bơ đậu phộng chuối
Bánh mì cuộn với thịt xông khói, chuối và bột hạt
Bánh mì cuộn với thịt xông khói, chuối và bột hạt
Bánh muffin kiều mạch không chứa gluten với chuối và táo
Bánh muffin kiều mạch không chứa gluten với chuối
Quả mâm xôi, công dụng có lợi, phương pháp chế biến
Quả mâm xôi, công dụng có lợi, phương pháp chế biến
Bánh muffin sô cô la chip
Bánh muffin sô cô la chip
Sinh tố Pina Colada với chuối và đu đủ
Sinh tố Pina Colada với chuối và đu đủ
Bánh pudding dừa Hawaii "Haupia" với chuối
Bánh pudding dừa Hawaii "Haupia" với chuối
Bánh kếp với sốt sô cô la hạt phỉ và chuối
Bánh kếp với sốt sô cô la hạt phỉ và chuối
Bánh muffin việt quất làm từ bột mì nguyên cám
Bánh muffin việt quất làm từ bột mì nguyên cám
Bánh muffin ngô
Bánh muffin ngô
Bánh nướng cá
Bánh nướng cá

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm