Bánh muffin chuối và chà là tốt cho sức khỏe


Cách làm bánh muffin chuối và chà là tốt cho sức khỏe
Phòng bếp:người Mỹ,
Thực đơn:Bữa sáng,
Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 24 chiếc bánh cupcake


Nướng bánh muffin không thêm đường, vì chúng vốn đã khá ngọt và giống như món tráng miệng. Chuối, chà là và nho khô sẽ tạo thêm vị ngọt tự nhiên. Xay nhuyễn trái cây và trộn vào bột cùng với các nguyên liệu khác. Ngoài vị ngọt, chúng còn giúp bánh mềm ẩm và cùng với bột mì nguyên cám, cung cấp nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe. Trang trí bánh muffin bằng những lát chuối tươi ngon.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 100, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 2,5 G., protein 2 G., carbohydrate 14 G., sợi 1 G., cholesterol 25 mg, natri 95 mg, đường - G.


Thành phần:

  • 1 cốc nho khô
  • 2 quả chà là lớn, bỏ hạt
  • 1 và 3/4 cốc bột mì nguyên cám dùng làm bánh ngọt
  • 2 thìa cà phê bột nở
  • 1 thìa cà phê bột quế
  • 0,5 thìa cà phê muối mịn
  • 110 g bơ, nhiệt độ phòng
  • 1 quả trứng lớn + 1 lòng đỏ trứng lớn
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 0,5 thìa cà phê vỏ cam bào
  • 0,5 cốc sữa
  • 2 quả chuối nhỏ chín, một nửa quả chuối cắt thành 24 lát mỏng, và một quả chuối rưỡi còn lại cắt thành miếng nhỏ.
  • Thiết bị đặc biệtKhuôn làm 24 bánh muffin nhỏ
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 350°F (175°C) và xịt dầu ăn lên khay nướng.
  • Bước 2
  • Cho nho khô và chà là vào bát, đổ nước nóng ngập nho. Ngâm cho đến khi trái cây khô nở ra và mềm, khoảng 25 phút. Chắt bỏ nước rồi xay nhuyễn trong máy xay thực phẩm cho đến khi mịn, nhớ vét sạch thành bát.
  • Bước 3
  • Trong một tô cỡ vừa, trộn đều bột mì, bột nở, quế và muối. Trong một tô lớn, đánh bơ bằng máy đánh trứng ở tốc độ trung bình cao cho đến khi mịn. Thêm nho khô và chà là xay nhuyễn rồi đánh đều. Thêm trứng và lòng đỏ trứng, vani và vỏ cam bào rồi đánh đều.
  • Bước 4
  • Giảm tốc độ máy trộn xuống mức trung bình thấp và cho một nửa hỗn hợp bột vào, sau đó cho toàn bộ sữa, rồi cho nốt phần hỗn hợp bột còn lại, thỉnh thoảng dừng máy trộn để vét sạch thành tô (không sao nếu bột còn vài cục vón). Trộn đều các miếng chuối vào.
  • Bước 5
  • Chia đều bột vào các khuôn cupcake. Làm ướt tay và làm phẳng mặt trên của mỗi phần bột. Đặt một lát chuối lên trên mỗi cupcake. Nướng cho đến khi cupcake có màu vàng nâu và khi ấn nhẹ vào thì bánh đàn hồi trở lại, khoảng 18 phút. Để nguội trong khuôn vài phút, sau đó chuyển sang giá đỡ và để nguội hoàn toàn. Bảo quản ở nhiệt độ phòng trong hộp kín khí tối đa 3 ngày..

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự
Bánh muffin táo chuối tốt cho sức khỏe, thích hợp cho bữa sáng.
Bánh muffin táo chuối tốt cho sức khỏe, thích hợp cho bữa sáng.
Salad cải Brussels với chà là, phô mai và hạnh nhân
Salad với cải Brussels, chà là, phô mai và
Một món tráng miệng tuyệt vời với chuối trong hũ.
Một món tráng miệng tuyệt vời với chuối trong hũ.
Bánh muffin cám việt quất
Bánh muffin cám việt quất
Sinh tố nước dừa với xoài, chuối và dâu tây.
Sinh tố nước dừa với xoài, chuối và
Bánh muffin chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin buổi sáng nắng đẹp
Bánh muffin buổi sáng nắng đẹp
Bánh quy yến mạch với chà là và vụn sô cô la đen
Bánh quy yến mạch với chà là và những miếng quả đắng
Bánh muffin hạt chia chanh
Bánh muffin hạt chia chanh
Bí spaghetti với quả hồ đào và chà là
Bí spaghetti với quả hồ đào và chà là
Sinh tố chuối và chà là
Sinh tố chuối và chà là
Bánh muffin cà rốt lành mạnh với việt quất
Bánh muffin cà rốt lành mạnh với việt quất
Bánh muffin yến mạch chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin yến mạch chuối tốt cho sức khỏe
Bánh muffin yến mạch với trái cây khô
Bánh muffin yến mạch với trái cây khô
Thân thiện với trẻ em: Đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em
Thân thiện với trẻ em: Đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em
Bánh Muffin Dâu Socola Chip Tốt Cho Sức Khỏe
Bánh Muffin Dâu Socola Chip Tốt Cho Sức Khỏe
"Banana split" với chuối mini
"Banana split" với chuối mini
Các món tráng miệng và đồ uống ngọt lành mạnh không đường.
Các món tráng miệng và đồ uống ngọt lành mạnh không đường.
Bánh muffin chuối giòn với granola
Bánh muffin chuối giòn với granola
Bánh muffin cà rốt tốt cho sức khỏe
Bánh muffin cà rốt tốt cho sức khỏe
Bánh mì mềm ẩm truyền thống với chà là và các loại hạt.
Bánh mì mềm ẩm truyền thống với chà là và các loại hạt.
Hạt diêm mạch với bí ngô nướng, chà là và lá xô thơm
Hạt diêm mạch với bí ngô nướng, chà là và lá xô thơm
Bánh muffin kiều mạch với chà là và hạnh nhân
Bánh muffin kiều mạch với chà là và hạnh nhân
Cải cầu vồng luộc với các loại hạt và chà là
Cải cầu vồng luộc với các loại hạt và chà là
Món tráng miệng "Haroset" từ táo và chà là cho lễ Phục Sinh
Món tráng miệng "Haroset" từ táo và chà là cho lễ Phục Sinh
Sữa chua Hy Lạp với quả sung, chà là và mật ong.
Sữa chua Hy Lạp với quả sung, chà là và mật ong.
Bánh muffin sô cô la chip
Bánh muffin sô cô la chip
Charlotte với chuối và dứa
Charlotte với chuối và dứa
Bánh mì kẹp nóng với chà là và giăm bông khô
Bánh mì kẹp nóng với chà là và giăm bông khô
Bruschetta với bơ hạt và chuối
Bruschetta với bơ hạt và chuối
Bánh muffin ngô
Bánh muffin ngô
Bánh nướng cá
Bánh nướng cá

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm