Chuẩn bị: Miếng gà viên


Cách nấu - Nguyên liệu: Thịt gà viên
Thời gian: 45 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Những miếng gà thơm ngon này, cùng với rất nhiều rau xanh, rất ngon khi ăn ngay sau khi chiên. Hoặc bạn có thể nấu chúng vào Chủ nhật và bảo quản trong tủ lạnh vài ngày, trở thành một bữa ăn tuyệt vời cho cả gia đình bất cứ lúc nào trong tuần. Món gà này rất hợp với mì, làm bánh mì kẹp kiểu Hy Lạp, và nhiều món khác nữa. Có một số gợi ý trình bày món ăn ngon ở cuối công thức.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 191, tổng chất béo 6 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 30 G., carbohydrate 2 G., sợi 1 G., cholesterol 142 mg, natri 358 mg.


Thành phần:

  • 700 g ức gà không da, không xương, cắt thành từng miếng 5 cm.
  • 3 muỗng canh rau mùi tây khô
  • 2 muỗng canh bột tỏi
  • 2 muỗng canh thì là khô
  • 2 thìa cà phê bột hành
  • 1/4 cốc dầu ô liu
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trộn đều thịt gà với rau mùi tây, bột tỏi, thì là, bột hành, 2 muỗng canh dầu ô liu, 1 1/2 muỗng cà phê muối và tiêu đen xay tươi cho đến khi thịt được phủ đều gia vị.
  • Bước 2
  • Trong một chảo lớn, đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu còn lại trên lửa vừa lớn. Cho thịt gà vào và nấu, không đảo, cho đến khi thịt gà bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 1 phút. Giảm lửa xuống mức thấp, đậy nắp và ninh nhỏ lửa, không đảo, cho đến khi thịt gà chín hẳn, khoảng 5 phút. Để nguội hoàn toàn trước khi cho vào tủ lạnh. Thịt gà có thể được bảo quản tối đa 4 ngày..
  • Bước 3
  • Bốn lựa chọn phục vụ:

    Trang trại
    Dùng kèm với nước sốt ranch để chấm và khoai tây nghiền với đậu xanh làm món ăn kèm.

    Mì với sốt pesto
    Trộn thịt gà với sốt pesto mua sẵn và dùng kèm với mì trứng xào bơ.

    Trâu
    Trộn thịt gà với nước sốt buffalo mua sẵn và dùng kèm với cà rốt, cần tây và súp lơ nướng.

    bánh mì pita Hy Lạp
    Cho thịt gà vào bánh pita, sau đó thêm hành tây đỏ thái lát, dưa chuột và cà chua, ô liu bỏ hạt, và rưới một ít sữa chua không đường lên trên.

Số phiếu: 2

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm