Cá hồi luộc truyền thống


Cách làm món cá hồi luộc truyền thống
Phòng bếp:Châu Âu,
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức nhanh chóng và dễ dàng để chế biến cá hồi ngon, hãy thử phương pháp chần. Các miếng cá được ninh nhỏ lửa trong một lượng nước ít với rượu vang và nước cốt chanh, và chỉ trong vài phút chúng sẽ trở nên vô cùng mềm và mọng nước. Cá hồi chần có thể được dùng làm món chính kèm món ăn phụ hoặc dùng trong salad và các món khai vị khác.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 469, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 30 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 78 mg, natri 840 mg, đường 1 G.


Thành phần:

  • 1 thìa cà phê dầu ô liu
  • 4 miếng phi lê cá hồi, mỗi miếng nặng 110–170 g.
  • 2 quả chanh, 1 quả bổ đôi và 1 quả cắt thành miếng.
  • 1 chai rượu vang trắng khô, chẳng hạn như Pinot Grigio.
  • Rau mùi tây tươi dùng kèm.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Rưới dầu ô liu lên phi lê cá hồi và rắc một chút muối biển cùng tiêu trắng. Để sang một bên.
  • Bước 2
  • Đổ nước vào một chảo lớn, sâu lòng, sao cho nước ngập khoảng một phần ba chảo. Thêm rượu vang và hai nửa quả chanh. Đun nhỏ lửa, cho cá vào và nấu đến khi cá săn chắc, khoảng 5-7 phút cho chín vừa. Hoặc hấp trong 10 phút cho đến khi cá chín hoàn toàn.
  • Bước 3
  • Dọn cá ra đĩa, trang trí thêm bằng những lát chanh và rau thơm.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm