Thịt cừu xiên nướng với sốt dưa chuột-sữa chua


Cách làm món thịt cừu xiên nướng với sốt dưa chuột-sữa chua
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: Thời gian ướp: 50 phút cộng thêm thời gian ướp.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 12 xiên


Thịt cừu xiên nướng với sốt dưa chuột-sữa chua - công thức chi tiết.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 418, tổng chất béo 32 G., protein 24 G., carbohydrate 7 G.


Thành phần:

  • 2 miếng thịt vai cừu, thái hạt lựu 2,5cm (1”) (khoảng 450g)
  • 1/4 cốc dầu ô liu
  • 4 tép tỏi băm nhỏ (khoảng 4 thìa cà phê)
  • Vỏ và nước cốt của 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh lá oregano tươi thái nhỏ
  • 3/4 cốc sữa chua Hy Lạp
  • 1 quả dưa chuột Kirby nhỏ, bào sợi thô và vắt lấy nước (khoảng 1/3 cốc)
  • 2 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
  • 250 ml cà chua bi
  • Muối và tiêu đen xay
  • 1 quả bí ngòi cỡ vừa, thái hạt lựu có kích thước tương tự như cà chua.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trong một túi nhựa có thể đóng kín, cho thịt cừu vào cùng 2 muỗng canh dầu ô liu, 3 muỗng cà phê tỏi, vỏ chanh bào, nước cốt chanh và lá oregano. Ướp trong tủ lạnh ít nhất một giờ hoặc qua đêm.

    Trong một tô, trộn sữa chua Hy Lạp, dưa chuột, thì là và một thìa cà phê tỏi còn lại. Nêm muối cho vừa ăn.
  • Bước 2
  • Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao. Ngâm 12 xiên tre trong nước khoảng 10 phút.

    Trộn cà chua bi và bí ngòi với 2 muỗng canh dầu ô liu còn lại. Xiên thịt cừu, cà chua bi và bí ngòi vào que xiên, xen kẽ nhau, sau đó nêm muối và tiêu lên khắp các mặt của xiên thịt.

    Nướng thịt cừu, thỉnh thoảng trở mặt, khoảng 10 phút, cho đến khi chín tái. Dùng kèm với sốt sữa chua.

Số phiếu: 2

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm