Khoai tây gratin chay

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6 - 8
Món khoai tây gratin truyền thống là món khoai tây hầm phủ sốt kem phô mai, tạo nên kết cấu và hương vị béo ngậy tuyệt vời. Người ăn kiêng sữa cũng có thể thưởng thức món này. Với những nguyên liệu thay thế và hương vị phù hợp, món hầm chay này cũng sẽ ngon không kém. Tốt nhất nên dùng khoai tây vàng non. Khi nấu chín, chúng sẽ có được kết cấu kem tuyệt vời, và càng trở nên mềm mịn hơn khi kết hợp với đậu phụ.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 190, tổng chất béo 8 G., protein 7 G., carbohydrate 21 G.
Lượng calo 190, tổng chất béo 8 G., protein 7 G., carbohydrate 21 G.
Thành phần:
- 1 kg khoai tây non màu vàng lớn, gọt vỏ và cắt thành khoanh dày 0,3 cm.
- 3 muỗng canh dầu ô liu, cộng thêm một ít để phết chảo.
- 240 g đậu hũ mềm
- 2 muỗng canh hạnh nhân thái lát đã chần
- 2 muỗng canh men dinh dưỡng thuần chay*
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 tép tỏi
- 1 củ hành tây cỡ vừa, thái nhỏ
- 0,5 chén lá mùi tây tươi thái nhỏ + lá mùi tây để trang trí khi dùng.
- 1 muỗng canh lá húng tây tươi thái nhỏ
- 1,5 cốc sữa hạnh nhân không đường ướp lạnh (không bảo quản được ở nhiệt độ phòng)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đặt giá nướng vào giữa lò và làm nóng lò ở nhiệt độ 190°C. Phết dầu ô liu lên thành và đáy của khay nướng dung tích 2 lít. Bước 2
- Trong máy xay thực phẩm, cho đậu phụ, 2 muỗng canh dầu ô liu, hạnh nhân, men dinh dưỡng, nước cốt chanh, tỏi, 1 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay vào, xay đến khi hỗn hợp mịn. Bước 3
- Trong một chảo lớn, đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại trên lửa vừa. Sau đó cho hành tây vào và xào, đảo thường xuyên, cho đến khi hành tây mềm và có màu vàng đậm, khoảng 6-8 phút. Tắt bếp và cho rau mùi tây và húng tây vào, khuấy đều. Cho hỗn hợp vào một bát nhỏ (vẫn còn nhiều dầu thơm trong chảo). Bước 4
- Trong một chảo, cho khoai tây, sữa hạnh nhân, 1 cốc nước và 1 thìa cà phê muối vào, đun sôi trên lửa vừa. Nấu, dùng thìa silicon đảo nhẹ khoai tây từ dưới lên trên, cho đến khi nước bay hơi hết và hỗn hợp sệt lại, khoai tây hơi mềm, khoảng 15-18 phút. Bước 5
- Cho một nửa số khoai tây và nước luộc vào khay nướng đã được phết dầu và dàn đều thành một lớp mỏng. Rắc 0,5 muỗng cà phê muối và một chút tiêu. Rưới một nửa hỗn hợp đậu phụ lên trên và rắc khoảng một phần ba hỗn hợp hành tây. Cho phần khoai tây và nước luộc còn lại lên trên và rắc thêm 0,5 muỗng cà phê muối và một chút tiêu. Rưới phần hỗn hợp đậu phụ còn lại và rắc phần hỗn hợp hành tây và rau thơm còn lại lên trên. Bước 6
- Đậy kín món ăn bằng giấy bạc và nướng cho đến khi hỗn hợp sôi sủi bọt, khoảng 30 phút. Bỏ giấy bạc ra và tiếp tục nướng cho đến khi mặt trên có màu vàng nâu, khoảng 15 phút. Rắc lá mùi tây lên trên và để nguội trong 10 phút trước khi dùng.Ghi chú *
Men dinh dưỡng là một loại men không hoạt động được nuôi cấy trên mật đường và chứa protein, lipid và vitamin B12. Nó được sử dụng trong nấu ăn để tăng hương vị phô mai và tạo độ bông xốp cho sữa đông..
Số phiếu: 2
Thể loại
công thức / Món ăn chay / Các món ăn lễ hội / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Các món chính / Rau và nấm / Món hầm / Các món ăn từ khoai tây / Các món khoai tây nướng và hầmCông thức tương tự
món cà chua bi nướng phô mai
Khoai tây gratin cắt phần với phô mai và rau xanh
Bánh pudding bơ chay
Các món khoai tây giòn và phủ phô mai
Gratin thân bông cải xanh béo ngậy
20 công thức làm món khoai tây gratin ngon tuyệt
Salad khoai tây chay với sốt kem
Rau bina nướng phô mai
Măng tây nướng
Phô mai Parmesan thuần chay
khoai tây gratin kiểu Pháp
Khoai tây viên nướng phô mai
Bánh gratin củ cải
Gratin Dauphinois
Khoai tây gratin mùa xuân
Khoai tây gratin với tỏi
Khoai tây gratin kiểu Provence
Món gratin thì là
Súp lơ nướng phô mai dê
Món khoai tây gratin hoàn hảo
Bánh gratin nấm Portobello
Súp lơ nướng phô mai
Khoai tây nghiền nướng phô mai
Súp lơ nướng kiểu gratin trong chảo rán
Khoai tây gratin với bắp cải Savoy
Khoai tây gratin với phô mai
Bánh gratin cải cầu vồng
Khoai tây gratin với phô mai và kem
Salad khoai tây với cần tây
Khoai tây gratin với cà chua và đường ngọt
Khoai tây gratin trong nồi
Salad cà rốt và khoai tây với hạt mè
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






