Khoai tây nghiền với tỏi nướng và hành tây caramel


Cách làm - Khoai tây nghiền với tỏi nướng và hành tây caramel hóa
Thời gian: 1 giờ 15 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6 - 8


Hành tây caramel hóa và tỏi nướng tạo thêm hương vị đậm đà, cay nồng cho món khoai tây nghiền béo ngậy. Trong công thức này, tỏi được nướng trong giấy bạc rồi xào từ từ trong dầu ô liu khoảng nửa tiếng. Hãy chú ý cẩn thận để tránh tỏi bị cháy quá sớm và điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp. Điều này sẽ đảm bảo hành tây được xào vàng óng, ngọt, cay, thơm và có màu nâu đẹp mắt. Nghiền khoai tây và hành tây cùng nhau, rồi cho thêm hỗn hợp tỏi nướng vào cuối cùng.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 253, tổng chất béo 16 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 4 G., carbohydrate 26 G., sợi 3 G., cholesterol 27 mg, natri 430 mg, đường 4 G.


Thành phần:


Hỗn hợp tỏi nướng
  • 2-4 củ tỏi, tùy thuộc vào kích cỡ.
  • 2 muỗng canh dầu ô liu

Hành tây caramel
  • 2 muỗng canh dầu ô liu

Khoai tây nghiền
  • 900 g khoai tây, không gọt vỏ
  • 1 cốc sữa tươi nguyên kem
  • 110 g bơ không muối
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 175°C (350°F). Cắt đôi tép tỏi theo chiều ngang và rưới dầu ô liu. Bọc tỏi trong giấy bạc và nướng cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ. Khi tỏi nguội bớt, bóp các tép tỏi vào một bát nhỏ và nghiền nhẹ bằng nĩa.
  • Bước 2
  • Hành tây caramel:

    Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa. Cho hành tây vào xào, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi hành tây chuyển sang màu vàng nâu, khoảng 30 phút. Nếu hành tây bắt đầu chuyển màu nâu quá nhanh, hãy giảm lửa.
  • Bước 3
  • Khoai tây nghiền:

    Cho khoai tây vào nồi cỡ vừa, đổ nước lạnh ngập khoai và thêm 2 muỗng canh muối. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, không đậy nắp, đun cho đến khi khoai mềm, khoảng 45 phút. Chắt nước.
  • Bước 4
  • Bóc vỏ khoai tây và cho lại vào chảo (nếu muốn, có thể xay nhuyễn bằng máy xay rau củ hoặc dụng cụ nghiền). Thêm hành tây. Nghiền khoai tây với hành tây, sữa và bơ. Cho tỏi nướng và 2 muỗng canh muối vào, nêm thêm tiêu cho vừa ăn.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm