Tacos cá sấu nhân thịt bò và đậu đen

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Bữa tối sẽ thú vị hơn nhiều nếu bạn làm món taco hình cá sấu. Trẻ em chắc chắn sẽ rất thích. Để làm món này, bạn cần vỏ bánh taco giòn, đáy phẳng để chúng có thể đứng thẳng. Nhân bánh gồm thịt bò xay, đậu đen đóng hộp, rau tươi và gia vị, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng. Dùng những lát bơ và ớt chuông xanh để tạo hình cho bánh taco thành hình cá sấu và dùng ngay.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 553, tổng chất béo 34 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 21 G., carbohydrate 45 G., sợi 15 G., cholesterol 50 mg, natri 876 mg, đường 5 G.
Lượng calo 553, tổng chất béo 34 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 21 G., carbohydrate 45 G., sợi 15 G., cholesterol 50 mg, natri 876 mg, đường 5 G.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 220 g thịt bò xay
- 1 lon (425 g) đậu đen đóng hộp, đã rửa sạch
- 2 thìa cà phê bột ớt
- 2/3 chén sốt salsa
- 8 chiếc bánh taco giòn đáy dẹt
- 1/3 chén ô liu đen băm nhỏ + 4 lát ô liu bổ đôi để làm mắt.
- 1/3 cốc kem chua
- 2/3 chén rau diếp iceberg thái nhỏ
- 1 quả cà chua bi, thái hạt lựu
- 1 quả bơ, gọt vỏ, cắt thành từng dải mỏng theo chiều dọc, sau đó cắt đôi.
- 1 quả ớt chuông xanh, cắt thành 16 dải để làm chân và 4 dải để làm đuôi.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
thịt bò xay, đậu đen, Quả bơ, cà chua mận, ớt ngọt, ôliu, sốt pico de gallo, rau diếp iceberg, kem chua
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đun nóng dầu thực vật trong chảo lớn trên lửa vừa cao. Cho thịt bò xay vào và xào, dùng thìa gỗ tán nhỏ các cục thịt, cho đến khi thịt chín vàng, khoảng 2-3 phút. Giảm lửa xuống mức trung bình và cho đậu, bột ớt, 1/4 chén sốt salsa và muối vừa ăn vào. Nấu trong 2 phút. Bước 2
- Làm nóng bánh taco theo hướng dẫn trên bao bì. Bước 3
- Đổ hỗn hợp thịt vào nửa phần túi bánh. Cho thêm một ít sốt salsa còn lại lên trên. Thêm ô liu, kem chua, rau xà lách và cà chua. Xếp các lát bơ thành 4 chiếc bánh taco, để phần đầu bơ nhô ra ngoài mép bánh. Bước 4
- Đặt một chiếc bánh taco không có bơ lên đĩa – đây sẽ là phần đầu. Đặt hai nửa lát ô liu lên trên để làm mắt. Dựng chiếc bánh taco có bơ thẳng đứng và vuông góc với phần đầu để tạo thành thân cá sấu. Thêm bốn quả ớt chuông xanh làm chân và một cái đuôi.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Công thức nấu ăn cho các món ăn trẻ em / Ăn uống lành mạnh / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Thức ăn nhanh / Các món ăn từ bánh tortilla / Món khai vị / Bánh mì kẹp / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MexicoCông thức tương tự
Món hầm Taco
Bánh mì kẹp chay với đậu đen
Súp đậu đen cay với trứng chần
Bánh Quesadilla nhân ngô và đậu đen
Khoai tây nhồi đậu nướng
Gà nướng ăn kèm cơm và đậu đen
Tacos đậu xanh và nấm
Salad gà kiểu Taco
Cơm vàng với đậu đen
Món Chili thịt bò và đậu kiểu Mexico
Tacos thịt bò cay
Sốt chấm Taco
Burrito thịt bò kiểu Enchilada
Pico de gallo với đậu đen
Tacos nhân thịt
Tacos thịt bò
Chilaquiles với ngô và đậu đen
Salad taco với thịt bò và sốt cà chua
Bánh Quesadilla đậu đen và bơ
Burrito thịt bò và đậu
Tacos với thịt bò barbacoa mọng nước
Cơm Caribbean với đậu đen
Món ớt hầm với bí ngô và đậu đen
Nachos với thịt bò, đậu đen và sốt phô mai.
Súp đậu đen Cuba với sốt Sofrito
Món ăn Cuba "Picadillo"
Sốt đậu đen
Salad đậu đen và ngô
Salad thịt bò và đậu
Tacos thịt heo và đậu đen
Bánh Tostados nhân gà, đậu đen và salad
Bánh Tostados nhân thịt bò và đậu
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






