Sốt đậu Tuscan

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Đậu là nguyên liệu tuyệt vời cho các loại nước chấm ngon và bổ dưỡng, có thể dùng làm món khai vị với rau củ hoặc bánh mì nướng. Hãy thử làm nước chấm kiểu Tuscan bằng cách trộn đậu trắng với dầu ô liu thơm ngát, tẩm tỏi và hương thảo tươi.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 401, tổng chất béo 15 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 14 G., carbohydrate 53 G., sợi 7 G., natri 345 mg, đường 3 G.
Lượng calo 401, tổng chất béo 15 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 14 G., carbohydrate 53 G., sợi 7 G., natri 345 mg, đường 3 G.
Thành phần:
- 1 ổ bánh mì baguette nhỏ, thái mỏng.
- 4 tép tỏi
- 1,5 thìa cà phê muối hạt + thêm tùy khẩu vị
- 1/4 cốc dầu ô liu nguyên chất
- 2 nhánh hương thảo tươi (khoảng 1,5 muỗng canh lá)
- Một nhúm ớt đỏ nghiền
- 1 lon (425g) đậu cannellini đóng hộp, rửa sạch và để ráo nước.
- Rau củ chiên giòn để ăn kèm (tùy chọn)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 200°C. Xếp bánh mì lên khay nướng. Chà xát mỗi lát bánh mì với một tép tỏi và rắc một chút muối; để riêng tép tỏi. Nướng trong lò cho đến khi vàng nâu, khoảng 8 phút. Bước 2
- Nghiền nát tất cả các tép tỏi. Cho tỏi vào chảo nhỏ, thêm dầu ô liu và phi thơm trên lửa vừa, đảo đều cho đến khi tỏi vàng, khoảng 3 phút. Nhấc chảo ra khỏi bếp; cho lá hương thảo và ớt khô vào, rồi để nguội một chút. Bước 3
- Cho đậu, 1,5 muỗng cà phê muối và toàn bộ dầu hương thảo trừ 1 muỗng cà phê vào máy xay thực phẩm và xay đến khi nhuyễn mịn. Cho hỗn hợp đã xay vào bát phục vụ và rưới phần dầu hương thảo còn lại lên trên. Dùng kèm với bánh mì baguette nướng tỏi và rau sống nếu muốn.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Máy chế biến thực phẩm / Món khai vị / Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt / món khai vị rau củ / Nước sốt / Nước chấm / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực châu Âu / Ẩm thực ÝCông thức tương tự
Giá đỗ xào kiểu cổ điển
Salad chanh với hai loại đậu
Salad cà chua và bánh mì kiểu Tuscan
Gà nướng kiểu Tuscan
Gà xông khói kiểu Tuscan với hương thảo
Khoai tây nướng kiểu Tuscan với chanh
Gà nướng kiểu Tuscan với rau củ
bít tết sườn bò Tuscan
Thịt lợn kiểu Tuscan với thì là và nho
Nấm nhồi kiểu Tuscan
Dưa chuột muối nướng kiểu Tuscan
Súp xúc xích Ý và đậu trắng
Sốt đậu gà Tuscan
Súp gà Tuscan
Súp lúa mạch Tuscan
Salad mì ống và đậu nóng
Sốt chấm rau củ đậu trắng
Xúc xích nướng kiểu Tuscan và sốt đậu
Gà kiểu Tuscan chiên trong chảo
Sườn gà kiểu Tuscan với đậu trắng
Súp cà chua Tuscan với đậu trắng
Sốt bơ và đậu trắng
Đậu trắng rang kiểu Tuscan
Salad măng tây và đậu lima
Bít tết cá ngừ và nấm nhồi trên
Hàu nướng với thịt xông khói và sốt mignonette
Đậu xanh chiên tempura
đậu nướng kiểu Tuscan
Salad đậu Tuscan ấm với cá ngừ
Salad đậu và đậu gà
Thịt lợn nướng kiểu Tuscan với thì là
Salad đậu xanh và cần tây
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






