Đùi gà giòn sốt dừa chipotle ăn kèm salad đậu đen và xoài.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Nướng đùi gà trong lò cho đến khi giòn và dùng kèm với nước sốt dừa cay làm từ nước cốt gà và salad đậu đen, xoài, hành tây và rau mùi. Chỉ với một chút công sức, bạn sẽ có một bữa ăn hoàn chỉnh với đầy đủ hương vị tươi ngon.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 966, tổng chất béo 64 G., chất béo bão hòa 22 G., protein 64 G., carbohydrate 34 G., sợi 9 G., cholesterol 331 mg, natri 1349 mg, đường 12 G.
Lượng calo 966, tổng chất béo 64 G., chất béo bão hòa 22 G., protein 64 G., carbohydrate 34 G., sợi 9 G., cholesterol 331 mg, natri 1349 mg, đường 12 G.
Thành phần:
- Nửa củ hành tây đỏ nhỏ, thái mỏng.
- 2 muỗng canh giấm gạo + thêm một ít để làm nước sốt
- 1,3 kg đùi gà có da và xương, loại bỏ phần mỡ thừa (6-8 miếng).
- 1 lon (425 g) đậu đen đóng hộp, đã rửa sạch
- 1 quả xoài chín chắc, gọt vỏ và cắt thành từng miếng 1cm.
- 3 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ
- 0,5 muỗng canh + 1 muỗng canh sữa dừa
- 2 muỗng cà phê ớt chipotle băm nhỏ ngâm trong sốt adobo
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 230°C. Bước 2
- Cho hành tây vào bát, đổ giấm ngập hành và ngâm trong 10 phút. Rắc 1 thìa cà phê muối và một ít tiêu xay lên thịt gà. Đặt phần da lên trên chảo lớn và nướng cho đến khi da vàng giòn và thịt gà chín hẳn, khoảng 35 phút. Bước 3
- Trong khi đó, trong một bát cỡ vừa, trộn đều đậu, xoài và rau mùi với hành tây đã ngâm và giấm, 1 muỗng canh nước cốt dừa, cùng muối và tiêu đen cho vừa ăn. Bước 4
- Chia thịt gà ra 4 đĩa. Cẩn thận đổ bỏ phần mỡ thừa trong chảo và đặt chảo lên bếp ở lửa vừa (cẩn thận, tay cầm sẽ rất nóng). Cho ớt chipotle, 1/2 cốc nước cốt dừa còn lại và 1/2 cốc nước vào; đun sôi, cạo sạch những phần cháy bám dưới đáy chảo. Giảm lửa và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt hơi sánh lại, khoảng 3 phút. Cho thêm một chút giấm và nêm muối cho vừa ăn. Bước 5
- Rưới nước sốt lên thịt gà và dùng kèm với salad đậu đen và xoài.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Lò vi sóng / Các món chính / Ngũ cốc, các loại đậu / Chim / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Đùi gà nướng mật ong ăn kèm salad
Đùi gà nướng và rau xà lách romaine với
Súp gà với bánh tortilla nấu bằng nồi nấu chậm
Salad Taco gà, xoài và ớt Chipotle
Bát quinoa với xoài và ớt chipotle
Salad rau xanh với xoài và bơ
Salad đậu đen kiểu Tex-Mex
Bánh Arepa nhân đậu đen, xoài và bơ
Salad đậu đen
Pico de gallo với đậu đen
Gà sốt dừa nấu bằng nồi nấu chậm
Cải xoăn hầm sốt dừa
Đùi gà nướng kiểu Caribbean và cà tím
Salad bắp cải với xoài và nước sốt dừa.
Salad đậu đen với cải xoong
Đùi gà nướng sốt teriyaki
Đùi gà nướng lò với sốt mù tạt-siro phong
Đùi gà giòn với bí ngô và salad
Salad bắp cải với xoài và đậu phộng
Chili con carne với thịt gà và ớt chipotle hun khói
Chè gạo với nước cốt dừa
Đùi gà sốt tikka masala
Sốt salsa đậu đen và xoài
Sốt xoài và đu đủ
Tôm sốt cà chua dừa kiểu Ấn Độ
Đùi gà nướng kiểu Jamaica ăn kèm sốt xoài cay
Salad xoài và bơ
Hummus đậu đen
Gà nướng BBQ với sốt chipotle và xoài
Gà nướng BBQ với ớt chipotle, xoài và nước sốt
Bánh Tostados nhân gà, đậu đen và salad
Salad đậu và đậu gà
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






