Công thức nấu ăn   Salad   Ấm   Rau   

Salad cà rốt và rau bina ấm


Cách làm món salad cà rốt và rau bina ấm
Phòng bếp:Người Do Thái,
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Công thức chi tiết cách làm món salad ấm kèm ảnh minh họa.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 120, tổng chất béo 7 G., protein 1 G., carbohydrate 15 G.


Thành phần:

  • 5 chén cà rốt, thái lát chéo (khoảng 8 củ cà rốt lớn)
  • 3 chén rau bina tươi đã rửa sạch
  • 1 muỗng canh dầu ô liu cộng thêm 1 muỗng canh nữa
  • 2 muỗng canh l. cộng thêm 1 muỗng cà phê Sahara
  • 1/2 cốc cộng thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh
  • 1/2 thìa cà phê muối hạt
  • 1/2 thìa cà phê bột thì là
  • 1 thìa cà phê tỏi băm
  • 2 muỗng canh nước cam
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Đun nóng một muỗng canh dầu ô liu trong chảo lớn. Cho cà rốt, 2 muỗng canh đường, 1/2 chén nước cốt chanh và 1/4 muỗng cà phê muối vào. Xào cà rốt cho đến khi chúng bắt đầu mềm.
  • Bước 2
  • Đun nóng thêm một muỗng canh dầu ô liu trong một chảo khác. Cho rau bina vào và nấu đến khi mềm. Vớt ra và thái nhỏ.

    Nước sốt salad kiểu Ma-rốc: Trong một tô lớn, trộn đều cà rốt đã luộc chín, rau bina, một thìa cà phê đường còn lại, thìa là, tỏi, nước cam, nước chanh còn lại và dầu ô liu còn lại. Dùng nóng.

Số phiếu: 2

Tác giả của công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm