Công thức nấu ăn   Salad   Ấm   Rau   

Salad rau bina ấm với thịt xông khói Pancetta


Cách làm món salad rau bina ấm với thịt xông khói Pancetta
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Nước sốt trộn salad cho món salad rau bina và nấm thanh nhẹ này được làm từ mỡ chảy ra từ thịt xông khói pancetta chiên. Rưới nước sốt nóng lên salad cho đến khi một số lá rau héo, rồi rắc thêm hạt thông lên trên trước khi dùng.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 245, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 7 G., carbohydrate 8 G., sợi 2 G., cholesterol 19 mg, natri 346 mg, đường 5 G.


Thành phần:

  • 280 g rau bina tươi, bỏ cuống
  • Nửa củ hành tây đỏ cỡ vừa, thái mỏng.
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 220 g nấm, thái mỏng
  • 170 g thịt ba chỉ xông khói thái mỏng, cắt thành dải rộng 4 cm.
  • 1/4 cốc giấm rượu vang đỏ
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 0,5 thìa cà phê mù tạt Dijon
  • 60 g hạt thông rang (khoảng 1/3 cốc)
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho rau bina và hành tây đỏ vào một bát lớn. Làm nóng dầu ô liu trong chảo cỡ vừa trên lửa vừa đến lớn cho đến khi dầu nóng già. Cho nấm vào, nêm muối vừa ăn và đảo đều bằng thìa gỗ cho đến khi nấm bắt đầu tiết ra nước và teo lại, khoảng 2-3 phút.
  • Bước 2
  • Bây giờ, không khuấy, cho đến khi nước bay hơi hết và mặt dưới nấm chuyển sang màu vàng nâu, khoảng 5-7 phút. Khuấy đều và tiếp tục nấu cho đến khi nấm vàng nâu cả hai mặt, thêm 3-5 phút nữa. Vớt nấm ra khỏi chảo bằng muỗng thủng và trộn đều với rau bina và hành tây.
  • Bước 3
  • Trong một chiếc chảo đáy dày, chiên thịt pancetta trên lửa vừa nhỏ cho đến khi giòn, khoảng 15 phút. Vớt ra đĩa bằng muỗng thủng.
  • Bước 4
  • Cho giấm, mật ong và mù tạt vào phần mỡ đã tan chảy. Đun sôi và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn, sau đó đổ nước sốt ấm lên rau bina, nấm và hành tây. Thêm thịt xông khói pancetta và trộn đều.
  • Bước 5
  • Cho vào bát salad, rắc thêm hạt thông lên trên.

Số phiếu: 1

Tác giả của công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm