Mì pappardelle bí ngòi với sốt pesto, cà tím và cà chua.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Để làm món mì Ý alla Norma không chứa gluten (mì với cà tím, cà chua và phô mai), đừng mất công tìm mua mì không gluten ở cửa hàng – hãy dùng bí ngòi thay thế! Dùng dụng cụ bào rau củ để thái bí ngòi thành những lát mỏng, rộng, có hình dạng tương tự như mì pappardelle. Luộc mì rau củ và trộn với sốt pesto tự làm nhanh. Dùng mì bí ngòi với nước sốt ragù nhẹ làm từ cà tím, cà chua bi, húng quế và phô mai ricotta mặn (ricotta salata).
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Khẩu phần ăn: 1 trong 10
Lượng calo 249, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 9 G., carbohydrate 12 G., sợi 5 G., cholesterol 18 mg, natri 763 mg, đường 6 G.
Khẩu phần ăn: 1 trong 10
Lượng calo 249, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 9 G., carbohydrate 12 G., sợi 5 G., cholesterol 18 mg, natri 763 mg, đường 6 G.
Thành phần:
- 1 quả cà tím lớn
- 1 chén lá bạc hà tươi
- 1,5 chén lá húng quế tươi
- 0,5 cốc hạt thông rang
- 4 tép tỏi
- Vỏ và nước cốt của 1 quả chanh
- 1/4 muỗng canh + 3 muỗng canh dầu ô liu
- 0,5 muỗng canh phô mai Parmesan bào tươi
- 3 quả bí ngòi nhỏ, chắc
- 4 cốc nước dùng rau củ
- 1 thìa cà phê ớt bột
- 2 cốc cà chua bi
- 1 cốc phô mai ricotta mặn vụn (ricotta salata)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
cà tím, bạc hà, húng quế, quả thông, tỏi, chanh vàng, Phô mai Parmesan, bí ngòi, nước dùng, ớt bột, cà chua bi, phô mai ricotta
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Gọt vỏ cà tím làm đôi rồi cắt thành từng khoanh dày 1 cm. Sau đó xếp chồng các khoanh cà tím lên nhau và cắt thành từng thanh rộng 1 cm. Rắc muối lên cà tím và để trên khăn giấy nhà bếp trong 20 phút để hút bớt nước thừa. Bước 2
- Cho lá bạc hà và 1 chén lá húng quế cùng với hạt thông rang vào tô của máy xay thực phẩm. Nêm muối và tiêu, rồi cho thêm tép tỏi băm nhỏ. Thêm vỏ chanh bào và nước cốt chanh, sau đó bật máy xay ở tốc độ cao và thêm khoảng 1/4 chén dầu ô liu. Đổ hỗn hợp pesto ra một tô lớn, nông, thích hợp để đựng mì zucchini. Trộn đều với phô mai Parmesan. Bước 3
- Dùng dụng cụ gọt vỏ rau củ, thái bí ngòi thành những lát mỏng, rộng và giống như sợi mì. Nếu bí ngòi to, hãy bỏ hạt khi đã thái đến phần giữa. Lật ngược quả bí ngòi và tiếp tục gọt vỏ cho đến khi chạm đến hạt. Nếu bí ngòi chắc và nhỏ, bạn có thể dùng cả quả. Bước 4
- Trong một chảo rán sâu lòng, cho nước dùng và 2 cốc nước vào. Bước 5
- Trong một chảo lớn, đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu còn lại trên lửa vừa, xoay chảo 3 lần. Cho cà tím vào dầu nóng và chiên sơ, thỉnh thoảng đảo đều, trong 6-7 phút. Cho ớt khô và tỏi còn lại vào, khuấy đều. Thêm cà chua và đậy kín chảo. Thỉnh thoảng lắc chảo và nấu cho đến khi cà chua vỡ ra, khoảng 7-8 phút nữa. Bước 6
- Trong khi đó, đun nhỏ lửa hỗn hợp nước dùng và nước, cho bí ngòi vào và nấu trong 2 phút. Dùng kẹp hoặc muỗng có lỗ, vớt bí ngòi ra bát đựng sốt pesto. Thêm 1 cốc nước luộc bí ngòi và trộn đều, thêm nước nóng nếu cần. Rắc thêm phô mai lên trên và dùng. Bước 7
- Mở nắp nồi cà tím và xé nhỏ 1/2 chén lá húng quế còn lại rắc lên trên. Trộn đều để húng quế phân bố đều. Bước 8
- Dọn món bí ngòi kèm với cà tím, rắc thêm salad phô mai ricotta vụn lên trên cà tím.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Rachel Ray (Rachael Ray) - Người dẫn chương trình truyền hình, đầu bếp nổi tiếng, nữ doanh nhân, nhà văn viết về ẩm thựcThể loại
công thức / Các món ăn không chứa gluten / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Các món chính / Rau và nấm / Rachael RayCông thức tương tự
Bruschetta với phô mai ricotta, cà tím nướng và
Salad rau củ tươi thái sợi với sốt pesto.
Frittata với khoai tây, bí ngòi và cà chua bi.
Mì bí ngòi
Sốt chấm sữa chua với sốt pesto
Mì Ý mùa hè với bí ngòi
Mì Farfalle với cà tím trong sốt sữa chua
Sốt pesto húng quế với hạnh nhân và cà chua
Salad bắp cải bí ngòi
Mì Pappardelle với đậu Hà Lan
Bí ngòi chiên với cà chua và sốt pesto
Fusilli Pasta với Zucchini Pesto
Mì Rigatoni với xúc xích hun khói và
Mì Ý với bí ngòi và cà chua
Mỳ Pappardelle với ragout bò
Salad lúa mạch đen với cà tím nướng.
Món hầm bí ngòi và cà chua
Bánh mì cuộn pesto và phô mai dê
Bánh tart nhỏ làm từ bột ngàn lớp với cà chua.
Mì Pappardelle với ngô và cà chua bi
Ravioli nhân nấm, cà tím và phô mai dê
Cá rô phi nướng kiểu Ma-rốc với cà tím
Mì Ý với cà tím
Súp cà tím
Cách nướng cà tím
Sốt pesto không có húng quế
Bánh brownie bí ngòi dễ làm
Bánh mì kẹp với phô mai mozzarella, cà chua, rau diếp romaine và
Bánh bao và bông cải xanh với sốt pesto
Bruschetta với cà tím và phô mai
Món xào với cà tím và cà chua bi
Pappardelle (mì Ý)
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






