Thịt lợn hầm với cháo ngô


Cách nấu món thịt heo kho cháo bắp.
Phòng bếp:người Mỹ,
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Chiên sơ thịt thăn lợn cho đến khi giòn rồi ninh trong nước sốt hành tây đỏ đậm đà để có một bữa tối ấm cúng, đậm chất nhà làm. Ăn kèm với bột bắp và rắc phô mai cheddar bào lên trên để có kết cấu béo ngậy, dai ngon. Trang trí với các loại rau thơm tươi.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 483, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 45 G., carbohydrate 32 G., sợi 2 G., cholesterol 115 mg, natri 680 mg, đường 1 G.


Thành phần:

  • 4 miếng sườn heo không xương tự nhiên, dày 2 cm (khoảng 700 g)
  • 2 thìa cà phê dầu thực vật
  • 2 củ hành tây đỏ, thái mỏng
  • 1 muỗng canh bột mì
  • 1 cốc nước dùng gà có thêm chút muối
  • 1 lá nguyệt quế
  • 1,5 thìa cà phê giấm balsamic
  • 3/4 cốc bột ngô ăn liền
  • 0,5 cốc phô mai cheddar bào (khoảng 60 g)
  • 1 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ + thêm một ít để trang trí khi dùng.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng dầu thực vật trong chảo chống dính lớn trên lửa vừa cao. Rắc 1/2 muỗng cà phê muối và tiêu lên thịt lợn. Chiên cho đến khi thịt chín vàng, khoảng 3 phút mỗi mặt. Cho thịt ra đĩa.
  • Bước 2
  • Cho hành tây đỏ vào chảo và nêm muối. Xào, đảo đều, cho đến khi hành tây hơi vàng, khoảng 3 phút. Giảm lửa xuống mức trung bình, cho bột mì vào và xào, đảo đều, trong 2 phút. Thêm nước dùng gà và lá nguyệt quế. Xào, đảo đều, cho đến khi nước sốt sánh lại, khoảng 3 phút. Thêm giấm, sau đó cho thịt lợn trở lại chảo để làm nóng.
  • Bước 3
  • Trong khi đó, đun sôi 2 1/4 cốc nước trong một cái nồi cỡ vừa trên lửa vừa. Cho bột ngô và 1/2 muỗng cà phê muối vào. Giảm lửa xuống mức thấp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi hỗn hợp sệt lại, khoảng 5 phút. Cho phô mai vào.
  • Bước 4
  • Lấy thịt lợn ra khỏi chảo, bỏ lá nguyệt quế, rồi cho rau mùi tây vào trộn đều. Dọn thịt lợn ra đĩa cùng với bột ngô. Rưới nước sốt trong chảo lên thịt lợn và rắc thêm rau mùi tây.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm