Khoai tây phô mai với thịt xông khói và trứng trong cốc


Cách làm món Khoai tây phô mai với thịt xông khói và trứng trong cốc
Thực đơn:Bữa sáng,
Thời gian: 10 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1


Khoai tây, thịt xông khói, trứng chiên và thật nhiều phô mai tan chảy – một sự kết hợp hoàn hảo cho cả bữa sáng và bữa tối. Món này được nấu trong cốc dùng được trong lò vi sóng chỉ trong sáu phút. Ngay cả một đứa trẻ đang nghỉ học ở nhà cũng có thể làm được trong khi bố mẹ đi làm.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 646, tổng chất béo 48 G., chất béo bão hòa 18 G., protein 29 G., carbohydrate 23 G., sợi 2 G., cholesterol 394 mg, natri 1088 mg, đường 2 G.


Thành phần:

  • 2 miếng thịt xông khói
  • 1/4 cốc + 1 muỗng canh khoai tây bào đông lạnh, đã rã đông.
  • 2 quả trứng cỡ vừa
  • 1 muỗng canh sữa
  • 2 lát phô mai
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Lót một chiếc cốc lớn bằng vài tờ khăn giấy. Cho thịt xông khói vào cốc, đậy bằng một lớp khăn giấy khác, rồi quay trong lò vi sóng ở công suất cao trong 1 phút. Giật các mép khăn giấy để lấy thịt xông khói ra khỏi cốc và để sang một bên.
  • Bước 2
  • Cho khoai tây bào vào cốc, ấn chặt xuống đáy và thành cốc để tạo thành một chỗ trũng. Đậy kín bằng màng bọc thực phẩm và quay trong lò vi sóng ở công suất cao trong 1 phút.
  • Bước 3
  • Cho trứng, sữa, một chút muối và tiêu đen vào cốc và khuấy đều, để nguyên khoai tây. Xé thịt xông khói và phô mai thành miếng vừa ăn rồi cho vào hỗn hợp trứng. Quay trong lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong 2 phút, tạm dừng sau 1 phút để khuấy nhanh hỗn hợp.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm